7招远离痤疮小妙招 该如何预防痤疮

7招远离痤疮小妙招

我们都知道秋冬季是特别干燥的季节，而且很多美眉脸上不但容易过敏，而且现在还是痘痘疯长的季节哦，所以预防长痘痘是很多美眉的重中之重，在这里可以提醒大家，在生活中只要养成良好的生活习惯，那么痘痘是很容易得到解决的，那么接下来就来教大家这么预防和改善痘痘，看好了哦。

一，每天要清洁肌肤。

不管你有没有化妆的习惯，记得每一天都要用洗面奶对皮肤进行清洁，如果您涂抹了隔离或者是用了彩妆那么就需要卸妆液了，洗面奶一天少要用两次，卸妆液在晚上睡觉之前用一次就可以了，在洗完脸之后还可以使用具有收敛的化妆乳或者是具有清爽型的柔肤水，但是记得一天不能超过3次。

二，不能用手去碰痘痘。

尽量不要用手触碰到脸上的痘痘，因为在我们的手上有很多的细菌，很容易造成毛囊发炎，导致痘痘的情况加剧。

三，做好防晒工作。

*要注意防晒，因为秋冬季节的紫外线还是很强的，会导致皮肤表面的结构受到破坏，让皮肤变得敏感，不但会恶化痘痘，同时还会在*程度伤害到皮肤，所以在出门之前就算你不擦护肤品，但是也*要涂抹防晒霜。

四，尽量不要留刘海。

不要留厚厚的刘海，或者是也不要把头发搭在脸颊上，因为在头发上有一种细菌，很容易刺激到皮肤，导致感染，形成痘痘。

五，油性皮肤不要按摩。

很多的美眉都喜欢用按摩乳来按摩自己水灵灵的脸蛋，虽然说这确实是可以舒缓皮肤，但是如果您是油性皮肤，皮脂腺分泌太旺盛的话，那么避免按摩脸部，不然很容易加大油脂的分泌，导致毛孔堵塞，形成痘痘。

六，当心护肤品堵塞毛孔。

如果可以的话，尽量不要用粉底、护肤品来掩饰脸上的痘痘，因为这样很容易导致毛孔堵塞，甚至还会加重痘痘。

七，饮食要以清淡为主。

在饮食中尽量避免辛辣刺激、高糖、高油等食物，不要使用过多的含有色素和人工香料的食物，也少吃含有咖啡因的食物，比如说巧克力、可可、咖啡、浓茶等，因为这一些食物很容易引发内分泌失调和油脂分泌过旺，形成痘痘或者是加重痘痘。

该如何预防痤疮

痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，俗称“粉刺”、“青春痘”。

一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。那么，应该如何有效的预防青春痘的发生？

下面请老师为您做出详细介绍。

1、正确的洗脸

许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，*不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。

2、清洁皮肤

针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前使用适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

3、疏通毛孔

当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

4、慎用化妆品

避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

5、避免用手乱挤乱压粉

避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

6、饮食调理

饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

7、坚持运动排毒

坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

8、不要蒸脸

年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

9、适当的便用保养品及化妆品

洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。保湿控油补水的基础护肤还是要做的。

10、不要晒太阳

随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。

一天洗两次脸即可很多油性肌肤的女生因为担心脸上会分泌太多油脂，因此会一天洗好几次脸，这样会导致皮肤在冬季变得越来越干，你就会有种越洗越油的感觉