一生气就胃疼？这是怎么回事？

你胃疼过吗?相信不少朋友都曾被胃痛的问题困扰，你知道吗?除了不规律的生活习惯和剧烈的刺激外，情绪也可能会引发胃部的痛感，这是为什么呢?一起来看看吧!

为什么一生气就胃痛?

生气时发生胃痛，又称为情绪性胃痛。有人说肠胃是对情绪很敏感的器官。从生理上说，人体的脏器活动是在自主神经以及植物神经的调节支配下进行的，胃肠器官也是如此。

胃肠道活动由植物神经支配，当人处于情绪激动、精神紧张即应激状态时，会导致植物神经紊乱，导致胃肠道肌肉过度收缩痉挛，胃酸、肾上腺素分泌过多，血管收缩，影响胃肠道血供，消化液分泌减少或过分增加，容易出现胃部疼痛、反酸以及食欲下降等消化不良症状。而当不良情绪解除后，症状便会减轻。且如果本身就有慢性胃炎的人，每每生气“胃痛”的感觉会更加明显。

经常生气有哪些危害?

大家都听说过“气大伤身”，那么经常生气到底会对身体有哪些伤害?

1、伤胃

生气会导致人的交感神经兴奋，从而使肠胃中的血流量减少，胃蠕动缓慢影响到消化，严重的话还会引起胃溃疡。

2、伤脑

人在生气的时候，大量血液就会涌向大脑，导致脑血管的压力增加，对于本身就有脑血管疾病的人群来说，很容易导致脑溢血的发生。同时血液大量涌向大脑，导致心脏供血减少，造成心肌缺氧。

3、伤肝

常常听人讲“气大伤肝”，事实果真如此。肝脏在我们体内主要起到“解毒”的作用。我们在生气时，体内分泌一种神经类物质叫儿茶酚胺。其作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，相应产生的毒素也增加，肝脏超负荷工作，功能出现紊乱。

4、伤肺

人在生气的时候，呼吸就会变得特别急促，从而出现过度换气的情况，这样就会影响到肺的健康。建议大家在生气的时候慢慢的呼吸5次，让肺泡得到休息。

如何正确养胃?

1、规律饮食：尽量做到三餐定时、定量，避免饥一顿饱一顿。

2、改变不良嗜好：抽烟、喝酒、熬夜等，还要尽量避免进食过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物以及高脂肪、高热量的食物。

3、保持好心情：要有个好心情，学会释放压力，避免不良情绪。