平时不便秘，为什么一到冬天就便秘?

现在的年轻人，真的很纠结。

上一秒特别惜命，啤酒放枸杞，可乐放党参，还美其曰“朋克养生”。

下一秒就嚷嚷着“生死有命，健康随天”，放纵自己的口舌之欲，对自己的健康状况不闻不顾，在“作死”的路上越走越远。

其中身体被祸害较大的还是“胃”，胃部的小毛病几乎变成了年轻人的“通病”。

为什么胃病会“盯”上年轻人?

1、狼吞虎咽

一口饭，要嚼多少次，大家有数过吗?

有人习惯慢慢来、细嚼慢咽;而有些人却狼吞虎咽，跟风卷残云似的。

食物吃进嘴里，在咀嚼过程中会被分解成小碎块，嚼得越细，就越能减轻肠胃的负担。

同时，口中分泌大量的唾液使食物变得湿润，便于吞咽。通过咀嚼还可反射性引起胃液、胰液、胆汁的分泌，有利于进一步消化。

那么，一口饭到底咀嚼多少下呢?建议20-30下，这样有助于减轻肠胃的负担。

2、口味重

大多数年轻人无辣不欢，喜爱重口味的食物，比如烧烤、火锅那些含高盐的食物。这些食物长期吃，容易破坏胃粘膜。

通常情况下，胃粘膜会是可以自动修复破损的组织，但是如果经常、反复使胃粘膜遭受不良刺激，日积月累，就容易引发恶变。

大型流行病学表明，胃癌、冠心病、脑卒中、骨质疏松等许多疾病，都和口味重有*的关系。

3、吃饭不定时

现代大多数年轻人经常早出晚归，没有正常的吃饭时间，容易引发慢性胃炎。

胃酸的分泌是有规律的，到了吃饭的点胃会自动分泌出胃酸及胃蛋白酶等，帮助食物消化。

但很多人不注意用餐时间，没有定时吃饭，导致胃酸浓度上升，容易引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

有研究表明，在慢性胃炎的危险因素中，进餐不定时危险度高。

4、熬夜

都知道熬夜伤身，当然也包括胃。

胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，而更新时间通常在夜晚深度睡眠时进行。

如果拖着不睡，胃粘膜得不到及时的更新和再生，修复能力会受到大大的影响。

另外，如果再来个重口味的宵夜，对胃来说可谓是“火上浇油”了。

俗话说：胃不好，卧不安。一旦肠胃不好，影响到的是睡眠，而如果睡不好、睡不香，那各种各样的毛病就找上门来了。

出现以下症状需警惕!

1、反复腹痛

上腹部胀痛不适、嗳气、食欲不振、消化不良、进食后异常饱胀，甚至在吃了少量食物后，也莫名的饱，这些是胃癌常见的症状。

2、贫血、大便发黑

胃癌可导致胃部出血，因此人会出现贫血、便血、大便发黑的症状。

3、有明显的消化道症状

出现明显的消化道症状，如经常呕吐、厌食、反酸、嗳气、上腹饱胀等。

4、短期内暴瘦

在没有特别减肥的情况下，如果短期内暴瘦，比如一个月就瘦了10斤，不要因为减了些肉而高兴，要当心是否被胃癌或其他恶性肿瘤盯上。

温馨提示：胃是人体重要的消化器官，当发现有胃部不适的症状时，应及时到正规专业的医院就诊，必要时完善胃镜检查，做到疾病早发现、早诊断、早治疗，避免小问题发展成大问题。