如何通过食物来改善胃食管反流病？

有没有不用药物，通过其它的方式来帮助*胃食管反流呢？重庆景城胃肠医院医生建议大家可以试试以下几种方法：

1、低碳水化合物的饮食

如果你有胃食道反流，你可能没有足够的胃酸来*消化碳水化合物。通过减少饮食中的碳水化合物的摄入，可以帮助减少吸收不良的碳水化合物。低碳水化合物的饮食可能是缓解症状的一个很好的*，尝试将碳水化合物的摄入量限制在50克以下，有时甚至低至每天20克。

遵循低碳水化合物的饮食可以在*程度上帮助缓解一些与胃食管反流相关的气体的产生和腹内压的增加。此外，有研究发现不可消化的碳水化合物的结肠发酵会*增加短暂的食道下括约肌松弛和胃食管反流的次数及症状。

所以，有严重胃食管反流的人，过量膳食纤维的摄入也可能弊大于利，它们可能会在肠道中产生大量的气体，膳食纤维的摄入也应该适当地限制。

　 2、治疗细菌过度生长

解决胃食管反流的下一步是解决细菌过度生长的问题，低胃酸水平会使胃和小肠里的细菌过度繁殖，争夺营养，产生多余的气体，处理这一问题可能包括以下2个方面。

（1）治疗小肠细菌过度生长：胃食管反流和小肠细菌过度生长之间有很强的相关性，通过简单的呼气试验可以诊断是否存在小肠细菌过度生长。如果你有小肠细菌过度生长，那么解决这一问题是至关重要的，首先应该去除一些导致小肠细菌过度生长的食物，比如采用低碳水化合物的饮食;有研究发现补充高品质的益生菌具有*的作用。

（2）治疗幽门螺旋杆菌：据估计，50%的人携带有幽门螺旋杆菌，在许多研究中幽门螺旋杆菌被发现与胃食管反流呈负相关，这可能与其抑酸作用有关，如果你有胃食管反流，又存在幽门螺旋杆菌感染，那么清除幽门螺旋杆菌是有*帮助的，有些患者在成功的清除幽门螺旋杆菌后，胃食管反流的病情会有所好转。

重庆景城胃肠医院医生建议可以尝试选择一些高品质的益生菌，许多益生菌被证明在治疗幽门螺旋杆菌感染中具有有益作用，而且没有*。

3、修复肠道

消化道的每一部分都有特定保护屏障，比如，在胃里，胃黏膜层会保护胃免受胃酸的侵蚀，从而预防溃疡，如果胃肠道黏膜因压力、药物或其它因素而受损，即使你已经采取措施来*胃食管反流，仍然会感觉到它的影响，适当补充高品质的益生菌有助于胃肠道黏膜的修复.

重庆景城胃肠医院医生温馨提示：日常生活中，我们可以多吃一些富含谷氨酰胺、维生素A和锌的食物，这些是我们的身体所需要的用来支持肠道黏膜完整性的营养物质，当然如果出现了胃肠方面的不适，我们应当及时到正规医院诊治，不要拖沓，以免病情加重。