糜烂性胃炎怎么引起的？

糜烂性胃炎是以胃黏膜多发性糜烂为特征的胃炎，胃黏膜常为多发性点状或弥漫性充血、糜烂，出血等。急性出血时可表现为呕血、黑便、休克、贫血等，慢性失血可表现为隐痛、反酸、餐后饱胀、食欲减退等。

这么折磨人的糜烂性胃炎，究竟与哪些危险因素有关?

1、药物因素

长期服用像阿司匹林、布洛芬等非甾体类抗炎药物、肾上腺皮脂类固醇、一些抗生素等，都可能损害胃粘膜，导致胃的通透性增加，容易反复发生粘膜糜烂。

建议：不仅药的种类要选择恰当，服药方法也要遵医嘱。如果有胃溃疡等胃部疾病，也建议就医时主动告知医生。

2、应激状态

危重疾病，如严重创伤、大面积烧伤、败血症、颅内病变、器官功能衰竭等应激状态是急性糜烂性胃炎的常见病因。

因为，在应激状态下，交感神经兴奋，促使胃粘膜血管痉挛收缩、血流量减少;迷走神经兴奋使粘膜下静脉短路开放，粘膜缺血缺氧加重，粘膜上皮会受损。

建议：积极治疗原发疾病，切勿忍着。

3、生物因素

吃进去的一些致病菌及毒素会对胃粘膜造成损伤，常表现为急性胃肠炎或食物中毒。

常见的致病菌包括沙门氏菌、嗜盐菌、一些流感病菌等;毒素有金黄色葡萄球菌、肉毒杆菌毒素。

建议：注意个人卫生，少吃生食;就餐时养成用“公筷”的习惯;家中餐具要经常消毒。

4、饮食因素

浓茶、浓咖啡、烈酒、过冷、过热、过于粗糙的食物、刺激性调味品，均可刺激胃粘膜，甚至破坏粘膜屏障，造成胃赫膜损伤和炎症。

建议：纠正不良的饮食习惯，饮食规律、清淡温和，避免烟酒，少喝浓茶，适当增加膳食纤维、维生素等营养物质的摄入。

如何护“胃”健康?

1、保护胃粘膜

吃点维生素：维生素E、维生素C、维生素A都有*的抗氧化功效，可以起到保护胃粘膜的作用，降低胃部病变风险。

坚果、瘦肉、乳类、蛋类等富含维E;西兰花、甜椒、土豆和西红柿等蔬菜中富含维C;胡萝卜、南瓜或甘薯等橙色蔬菜富含维A。

吃点果胶：果胶具有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和一些有害物质，以减少对胃粘膜的伤害。

苹果、山楂、南瓜等中都含有丰富的果胶，可以适当多吃。

2、增加胃动力

揉腹操：右手放到肚脐眼上，左手放到右手手背上，顺时针揉30到50下，然后反过来，左手在下右手在上，也是顺时针揉30到50下。每日早起、睡前各做一次。

这有助增强胃动力，帮助消化，改善便秘症状。

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