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减肥治痛风好吗? 需要怎么做才能使痛风不复发?

作者:成都医大医院 2021-04-06 14:29:44

减肥治痛风好吗?

尿酸高痛风关节发炎疼痛堪比分娩,患者吃喝不想,觉睡不好,当尿酸所携带的炎性因子被骨关节滑液里的白细胞吞噬饱和后,它就象炸弹一样在人体的血液里引起爆炸和释放,从而引起全身性过敏性剧烈疼痛。每当疾病发作全身皮肤触感急敏,稍有轻微触摸或微风吹拂,即会发作而引起剧烈疼痛,痛感让人撕心裂肺,难以比喻。

成都看痛风病排名高的专家表示,痛风的患者往往体重超标,腹围增加,伴有脂肪肝、高血脂,甚至高血压、糖尿病等疾病,痛风患者的减肥主要从饮食方面入手,配合体育锻炼,其中饮食要合理的规划,不要吃高嘌呤、高热量和高脂肪的食物。要多吃维生素和纤维素含量高的食物,并且要多喝白开水。成都治疗痛风需要多少钱

痛风患者减肥时日常饮食的原则应为低嘌呤、低盐、低脂肪,主食可以多吃些粗粮。由于痛风患者为了控制血尿酸水平,是不能进食较多肉类的,因此可适当增加奶制品的摄入,用于补充身体所需要的蛋白质。在食物的烹饪方式上,应该避免烤、油炸、煎等方式,尽可能采取煮、炖、清炒等简单的方式。痛风患者减肥时还应该减少进食高热量食物,如炸鸡、薯条、汉堡、热狗等。

痛风患者的减肥除了饮食之外,多加强体育锻炼也是非常重要的,需要做到饮食和锻炼相结合,这样才能够有效的达到减肥的目的。

需要怎么做才能使痛风不复发?

尿酸高痛风是很多中老年人的心头病,但随着人们对饮食的松懈和不注意,尿酸高痛风也开始有了年轻化的趋势。除了“三高”以外,尿酸高痛风可能就是中老年群体中常见的疾病了。尿酸高痛风形成的原因,主要还是体内尿酸水平长期升高所导致的,而尿酸高痛风发作时所带来的疼痛,可能只有经历过的人才知道,那种痛不欲生的感觉,让人不想体会第二次。

为防止痛风的稳定、尿酸的减少,应该认真做到以下几点,使痛风不反复发作。

1、多饮水,少喝汤:每天饮水保持在2000ml以上;以白开水为主,因为白开水的渗透压有利于溶解体内各种有害物质,并且稀释尿酸,加速尿酸的排泄,使尿酸水平下降;少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤,因为这些汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高、减少痛风石的形成。

2、多细粮,少粗粮:白面、大米、精致挂面、高级白面包、饼干等主食细粮及其加工制品含嘌呤很低,所以可以放心食用;然而粗粮,例如玉米、小米、高粱、黑面粉、糙米、荞麦、燕麦含嘌呤量则明显高于细粮,不利于尿酸的排泄和疾病的康复。

3、多蔬菜,少肉食:大部分蔬菜属于低嘌呤食物,可以多食用,如西蓝花、西芹、白菜、黄瓜、番茄等有利于减少嘌呤摄入,增加维生素c,增加纤维素;少食肉,猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉、鸽子肉含嘌呤比较高,特别是各种动物的内脏如脑、肝、肾、心等含嘌呤极高。不仅不利于尿酸的稀释、排泄,反而会增加尿酸的浓度,更易形成痛风石。成都医大痛风医院

4、多食碱性食物,少食酸性食物:痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱、尿酸异常,如果过多食用酸性食品如肉类及动物内脏,就会加重病情,要多食用水果、蔬菜等碱性食物如柑橘、葡萄、西红柿、椰子,能帮助补充钾、钠、氯离子,维持人体的酸碱平衡。

总之,要学习掌握一些科学合理的饮食原则,减少痛风的发作、阻断病情发展。

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