强直性脊柱炎的预防方法有哪些?成都风湿医院医师介绍,我们都知道,强直性脊柱炎是慢性疾病,这种疾病会对患者造成*影响的,给患者的生活造成极大的不便,也有致残的可能性。所以朋友们*要重视起来,尽量做好预防。下面我们一起来看看吧。
强直性脊椎炎的预防方法
1、坐姿势:患者在工作中要尽量保持正确的坐姿,即腰背挺直、两足平放,并使上半身与大腿、大腿与小腿之间保持90°;站立时要尽量保持直立姿势,并减少弯腰次数,切不可为了避免腰背疼痛而经常弯腰;生活中患者应经常改变姿势,避免长时间固定于某一姿势。除此以外,还应经常活动背部,使背部肌肉处于放松的状态,以预防肌肉出现紧张、挛缩。
应保持的正确姿势:
(1)使用靠背较高、有扶手的椅子。
(2)臀部坐满座椅,使背部靠到椅背,维持背部挺直。
(3)平均每30分钟离开作为伸展筋骨,避免肌肉僵硬。
(4)使用键盘或鼠标,两手腕不悬空,避免腕隧道症候群。
(5)需长时间久坐时,使用靠枕于腰部。
(6)不要翘脚,可前后交错放,以维持长时间坐姿。
(7)电脑屏幕置于视线前方,避免颈部歪斜造成酸痛。
2、活动姿势:患者要避免长时间弯腰活动,避免加重脊柱负担而出现畸形;患者应采取正确姿势拾取物品,可先下蹲,避免直接弯腰。
3、睡觉注意事项:席梦思或海绵床具有较大凹性,易使受压部位下沉,而造成脊柱弯曲或扭转变形。硬板床平面硬,可保持脊柱处于生理位而预防脊柱畸形,故患者应坚持睡硬板床;患者在睡觉时要选择低枕,如侧卧时的枕高应低于自己一侧肩宽,而仰卧时的枕高应低于自己拳高;为预防脊柱畸形,患者应尽量选择仰卧位。
温馨提示:强直性脊柱炎患者往往会有不相信自己身陷致残边缘的想法,这是缺少直面现实的勇气的表现。既然得了这种病,患者就*面对现实,让自己勇敢地承受痛苦,积极的治疗。
成都风湿医院是成都风湿医保定点医院,诊疗风湿、类风湿、痛风、滑膜炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、产后风湿等风湿免疫疾病,并提免费在线预约挂号。
推荐医生
医院资讯
-
关注!成都风湿病去哪家看好-风湿能不能通过放血治疗
成都治疗风湿病的专业医院成都风湿病医院哪个好成都风湿病治疗好的医院排名成都看风湿病哪个医院好成都正规治疗风湿病去哪里 -
名单发布!成都正规治疗风湿病-类风湿的治疗方法有输血吗
成都医治风湿病去哪里好成都能治疗风湿病好的医院成都风湿病中医专科医院成都治疗风湿病好的正规医院成都专业痛风医院排名榜 -
榜单速览!成都风湿病专科医院哪个好-重度风湿症状有哪些表现形式
成都专业诊治类风湿去哪成都风湿病去哪里治疗成都能治疗风湿病有名的医院成都治疗风湿病的好医院成都风湿病医院排名榜 -
排名公开!成都风湿病治疗哪里比较好-如何降低风湿因子
成都风湿病去哪个医院治疗成都好的风湿病医院成都治疗风湿病医院哪个好成都哪个医院专治风湿病成都专业治疗风湿病医院哪个好 -
排名更新:成都治疗痛风专科医院哪家好-热敷加重风湿怎么办
成都治疗风湿病有效的医院成都哪家痛风医院治的好成都风湿病去哪里治疗成都前十风湿病医院成都看风湿病医院排名 -
近期公布!成都风湿病治疗排名前三医院-风湿因子升高的原因
成都好的风湿病治疗医院成都能治疗风湿病好的医院成都哪里治疗痛风比较好成都风湿病医院专科去哪看成都专治类风湿关节炎医院 -
TOP3榜单:成都治疗风湿病医院-肿胀麻木一定是风湿吗
成都看风湿病正规医院成都哪家风湿病医院排名好成都专科风湿病治疗医院成都哪些风湿病医院正规成都治疗风湿病的医院排名 -
重点榜单:成都治疗风湿病专业的医院-风湿类风湿致病根源的脏器之谜
成都正规诊治风湿病医院成都正规治疗风湿病医院成都风湿病医院排行榜成都中医治疗风湿病成都前十风湿病医院