阳痿重在预防 日常护理很重要

阳痿是世界上常见的男性性功能障碍，通常指男性勃起功能障碍。当男性有性欲需求时，他们不能正常勃起，或者勃起后不能完全维持性交过程。阳痿分为先天性和后天性。后天性阳痿在临床上比先天性阳痿更常见，治愈率更高。

阳痿的危害很大，一定要注意。首先，阳痿会降低夫妻的生活质量。如果女人长时间得不到性生活带来的乐趣，那么夫妻生活就会变得很无聊，最终的结果就是家庭的破裂。阳痿也会使男性抑郁，晚上睡不着，严重影响男性的日常生活。阳痿也会让男性患者对自己失去信心，对男性自尊心造成很大打击。

现在，随着社会的快速发展，男性作为家庭的支柱，有着沉重的责任。为了家庭的幸福，男性朋友花时间忙于生活和事业，很少有时间照顾自己的健康。阳痿的预防往往被男性朋友忽视，男性厌倦了跑步，必须加强阳痿的预防，日常护理非常重要。

男性朋友在日常生活中要保持规律的作息，不要熬夜，避免睡眠不足。平时增加体育锻炼，增强体质，让自己更强壮。男性朋友也要有规律的性生活，长期沉浸在色情中是阳痿的重要原因。夫妻在日常生活中要加强沟通，让男人减轻紧张和焦虑，这对预防阳痿有很大的作用。男性朋友可以多吃羊肉、核桃、动物内脏等，牡蛎、鸡蛋、鸡肉等锌食，山药、鳗鱼、章鱼等精氨酸食物，可以提高男性的性能力，对阳痿有非常有效的预防作用。男性在日常生活中要增加性知识，避免因缺乏经验而导致阳痿。