“小小动作”也可治阳痿

阳痿是困扰许多男性朋友的问题。勃起功能障碍会影响夫妻之间的性生活，甚至夫妻之间的感情，严重影响生活。有许多“壮阳药”声称能治愈阳痿，但这些所谓的“壮阳药”是否有效，价格令人望而却步。事实上，在日常生活中，一些“小动作”对阳痿有一定的影响。

1.刺激商阳穴壮阳

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。在中医中，人们认为刺激穴位会有明显的壮阳作用，对延缓衰老也有作用。在日常生活中，用手指钩住吊环或扶手，在业余时间钩住手指可以刺激商阳穴。

2.“任脉”壮阳

中医中有一个与生殖系统密切相关的经络——“任脉”，这个任脉上有很多可以壮阳强精的穴位，其中肚脐下3寸的关元穴也属于这个“任脉”。按摩时以关元穴为中心，左右手掌逆时针，顺时针摩动3-5分钟。然后用呼吸按压关元穴3分钟。有条件的也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，对壮阳效果更好。

此外，男性朋友可以踮起脚尖，这有助于补肾壮阳，从而改善性功能。小便时，你可以把脚放在地上，然后踮起脚尖放松。

3.小便时要集中注意力

小便时注意不要说话，不要打电话，同时咬牙，这实际上是为了巩固肾气。那么如何咬它呢？咬牙时，假装上下牙齿有两个枣核，然后用力咬。咬牙时要用力，但不能上下牙齿不能闭合，这实际上是一种保持气机内部收集的状态，可以防止肾气泄漏。

4.按摩腰眼穴

肾虚最常见的症状是腰酸腰痛。有一种方法非常有效――揉腰眼穴。中医认为，用手掌搓腰眼，不仅能疏通脉搏，强身健体，还能起到聪明眼睛、固精益肾、延年益寿的作用。腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突下，凹陷约3.5英寸。

以上一些治疗阳痿的方法非常方便实用，可以在日常工作或学习的休息时间垫脚，勾食指或按摩。但这些方法毕竟只能是辅助手段，平时可以多运动。如果症状严重，你应该去看医生。