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如何预防和护理性交障碍?

当男性出现性交障碍时，由于不能有良好的性生活，会影响性生活质量，从而损害夫妻关系。还可能有妻子的不满和责备，无形中影响男人的心理情绪，加重病情。那么预防性交障碍需要做些什么呢?

一、养成良好的生活习惯:不熬夜、不抽烟、不喝酒、生活规律，这些都是保持身体健康、避免动脉硬化导致瘫痪的基本原则。同时可以多注意从食物中摄取必要的营养。

二、合理适度的运动:平时要多做运动，锻炼体力和心肺功能，这样才能享受性爱之美。只要是有氧运动，任何能增加心肺能力的运动都是有效的，比如跑步、骑车、游泳、打球。人的勃起神经与下半身的运动神经密切相关。

3.保持轻松的生活方式:压力是中年男性“性”的致命伤。人在有压力的时候，要集中精力去应对，所以会造成紧张。自然，体内肾上腺素分泌会增加，导致血管收缩，心率加快，血压升高，以应对突发情况。成都医院好医生计划表

4.保持适度的性幻想:许多夫妻逐渐失去对生活的性趣，部分原因是他们缺乏性幻想。男人要保持自己对生活的新鲜感，对事物的好奇心。

以上**是预防男性性交障碍的预防保健方法。有性交障碍的男性朋友不妨试试?成都医院表示，在性生活中，妻子也起着非常重要的作用。男人可以让妻子知道你的想法，互相了解，避免性交障碍的问题。

【成都曙光医院·男科】坐落于成都市青羊宫旁十字路口、浣花溪畔，由成都卫生局审核批准，集预防、保健、治疗为一体的医院。

医院交通便利、环境优雅、针对男性疾病、多发病进行研究与治疗的男性生殖健康诊疗机构。

男性诊疗范围

性功能障碍：阳痿、早泄、射精障碍、勃起障碍等。

前列腺疾病：前列腺痛、前列腺炎、前列腺增生等。

生殖手术：包皮包茎、阴茎发育不良等。

生殖感染：睾丸炎、附睾炎、精囊炎、龟头炎等。