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作者:成都曙光医院男科 2021-01-11 16:20:06

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早泄是我们日常生活中比较容易看见的一种性功能障碍,勃起不坚早泄都是我们比较不想见到的,也是比较恐惧的,很多男性都想知道要如何预防早泄,从而避免早泄给自身带来的一些危害。男科医生建议,预防早泄的方法可以从心理因素、生活起居、饮食方面、身体素质等几个方面来入手,通过对于这些方面采取一定的措施,是可以有效的预防早泄的,下面我们看看具体的方法有什么。

早泄的预防方法主要有:

1、正确认识和对待性生活:男女双方要正确认识清楚性教育,认识真正早泄的含义,防止将正常的情况错认为是早泄。对于有时突发出现的早泄情况,女方要及时的给男方一些鼓励和支持,帮助男方解除顾虑和紧张、担忧的负面情绪。治疗疾病一定要放下包袱。树立自信心,积极配合治疗。

2、性生活前的情绪:进行性生活的情绪正常与否,对男性的射精时间长短有比较大的影响。如果男方情绪较为激动和内心紧张的话,往往就会导致早泄的出现。性生活动作幅度过大,过程比较刺激强度大,常常会导致加速射精的现象出现,所以预防早泄要双方共同合作。

3、节制性生活,有利于防治早泄。有的人由于对于性的渴望比较强烈,在发生性关系后过了一段时间后去再次进行性交,想要利用性生活前后的抑制状态来延缓射精治疗早泄,但毕竟多次的性生活会妨碍健康,此方法也是不可进行的。男性朋友可进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

4、避免放纵,情思过度,男性朋友在生活中要克服过度的不良习惯,做到性生活有所节制,起居有所规律等。

5、建立良好的性生活环境:男性朋友在生活中要协调好各种人际关系,生活上要保持愉悦的心情,努力地创造好温馨、良好的生活氛围和比较舒适的性生活环境。在进行性生活时不要出现紧张、焦虑等不良心理,这些不安的心理作用都会导致男性真正的出现了早泄,就是由于强化了心理暗示反而很容易的出现早泄。

6、戒酒,避免辛辣刺激。饮酒和食用对身体比较有刺激性的食物,会对前列腺和男性的性功能造成一定的影响,有一定的可能性会造成早泄。因此我们平时应该多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质,避免早泄的来临。

7、与此同时,积极治疗可能引起早泄的各种疾病,也能预防早泄的发生。引发早泄的因素中其中有一部分是因为自身就患有其他疾病,而没有及时的去治疗,进一步的扩展到了性功能方面,导致出现了早泄的情况。

温馨提醒:以上就是关于如何预防早泄的全部内容,男科医师表示我们在平时的生活中很多原因都会引起男性早泄,男性朋友做好早泄的预防是有很大的意义的,千万不可忽视这一部分,以免早泄的出现给男性的身心造成一定的伤害,那都是挽回不了的。

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