不育夫妇在日常生活中适宜食用以下食物，有助于改善生育功能。
一、富锌的食物
各种植物性食物锌含量高的是豆类、花生、谷子、萝卜、白菜等各种动物性食物中，牡蛎含锌*丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等也含锌*多。
二、动物内脏
该食品含有大量胆固醇，约10%为肾上腺皮质激素和性激素，适当食用该食品有助于增强功能。
三、光滑的食物
研究表明精氨酸是精子形成的必要成分，在增强精子活动能力、维持男性生殖系统正常功能方面发挥着重要作用。
富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、鱿鱼、章鱼、松茸、芝麻、花生、核桃。
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