日常怎么保护前列腺

许多男性朋友在自己患上前列腺疾病时，是如何开始重视保守和保健的呢？其实，只要我们在生活中稍加小心，就能很好地预防前列腺疾病的发生，今天教男性们五招，这些好把戏让男性们脱离了前列腺疾病的烦恼。

　　前列腺炎五种养生方法的解读

1 .多清洁。 男性阴囊伸缩性大，多分泌汗液，阴部通风差，易掩盖污垢，局部细菌常伴随虚张侵入，前列腺炎 .前列腺肥大 .功能下降，不及时注意可发生严重感染。 因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。 另外，每个同室都需要继续清洗外*。

2 .洗热水澡。 洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适的症状，经常洗澡对前列腺疾病患者非常有益。 每天用温水在座浴会阴部坐1~2次的话，同样能取得良好的效果。

3 .放松。 生活压力可能增加前列腺肿胀的机会。 临床表明，生活压力缓解后前列腺症状缓解，平时应尽量保持放松状态。

4 .不憋尿。 膀胱充满尿意，应该排尿，停止排尿对膀胱和前列腺不利。 乘长途汽车前，请排尿后上车。 中途排尿急的时候请向司机打招呼，下车排尿，*不要忍耐。

性生活。 预防前列腺增生，青壮年就要注意，重要的是性生活适度，不纵欲也不禁欲。 性生活频繁使前列腺充血，引起前列腺增大。 因此，特别是在性欲旺盛的青年期，要注意限制性生活，避免前列腺充血，给予前列腺充分恢复 .保养的时间。 当然，禁欲过多会产生不适感，对前列腺也不利。

这些是前列腺炎*基本的养护方法，但*基本的可能是*有效的，前列腺炎患者只要坚持下去就能取得良好的效果。

　　一天一个苹果保护前列腺

一天一个苹果的作用自古以来就有口碑，但“苹果疗法”已成为应对前列腺炎的秘诀，是*治疗慢性前列腺炎的常见方法。 因为苹果锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌。

与常用的含锌药物疗法相比，苹果具有比含锌药物*好 .*易消化吸收 .易被患者接受的特点。

苹果是生活中*普遍的水果，但具有很大的饮食疗法效果，慢性前列腺炎是男性常犯的小缺点，有时不用吃药，只要注意饮食休息，这些症状就会消失。 同时，我们还可以多吃苹果保护前列腺。