怎么从养生上调理早泄

男性不行不是单方面的，为了能够永远支持男性，也有需要另一方面的协助和支持的情况。

　　生活的调整

精神愉快，限制生活规律，性生活，放弃手淫。 积极诊治泌尿生殖系统.内分泌系统相关病变。 消除精神负担，建立自信心。

2.夫妻间开展交流，消除丈夫的心理压力。

1.双脚同时站立，双脚强力握住，双脚强力夹住，吸气时肛门收缩，双手握拳，脚吸气后舌头不动，止气，达到极*吸气，舌头下降，全身放松。 重复以上动作，每天3次，每5——7分钟。

2.自然站立，双手四指上下内外揉肾俞穴位。 由于肾区的皮肤发热度。 擦干净后左右转动腰部。

3.手掌发热，双手交替双侧睾丸，早晚各1次，8——10分钟。

　　自我按摩：

(1)中指指腹点配合会阴穴(阴囊与肛门之间) 30——50次，具有酸胀感，早晚各1次。

(2)拇指按脐孔30——50次。

(3)按摩小腹和全腹，按顺序，逆时针各按100次，用手掌从两侧向脐部按50次。

(4)揉腰眼.腰脊.骶脊部50次，使局部皮肤发热。