阳光下进行运动 可预防前列腺疾病

细节决定成败，小细节与我们的健康密切相关。男性前列腺病症的情况下，如果男性们可以留意在日常生活中的小细节，就能很好地保护自己的男性前列腺健康。下面介绍保护男性前列腺的6个生活小细节，我们一起来了解吧。

　　在阳光下运动

生活压力增加了前列腺疾病增大的机会，生活压力缓解了前列腺症状，尽可能维持放轻松的状态。赶快在房外锻炼身体吧。适度运动有助于提高身体抵抗力，改进男性前列腺的部分血循环。

　　到医院去筛查

男科*建议，到了50岁，应当每一年在医院进行直肠检查和男性前列腺抗原检查。如果有前列腺癌的家族史的话，从40岁开始检查。

　　多吃西红柿

哈佛医学院对47万名男性进行的研究发现，吃烹调番茄制品*多的人患前列腺癌的占比*少。

　　婚姻生活要有规律

短时间结婚生活频繁的人，急性前列腺炎发生的占比达到89、7%。相反，限制亲密的生活，使男性前列腺分泌大量的“囤积”，长期造成男性前列腺的过度扩张和充血，也可能造成发炎。另外，体外排精、亲密生活中断等，前列腺充血肿胀也会造成发炎。

　　摄取豆类

日本男性死于前列腺癌的比例比美国男性低5倍。他们的饮食被认为是因为低脂肪，高纤维食品很多。豆类食品在日本食物中非常普遍，豆腐、大豆粉、豆浆是能合理有效阻止前列腺癌的食品。

　　留意补充荷尔蒙

虽然睾丸激素治疗被广泛宣传为提高生活，尤其是对婚姻的欲望，但大剂量睾丸激素与前列腺增生和肿瘤有关的事并不多见。如果你苦于男性前列腺问题，请*这类生长激素补充品。

小编想要追求事业成功的男性们，在繁忙的工作中*更关心自己的健康，健康是使男性成功的*重要的基本。