早泄的调理方法包括哪些

早泄是医学史上的一大难点，许多男性朋友不到中年身体质量弱，腰酸背痛，四肢酸懒，耳鸣头晕，阳痿早泄，下列方法有利于男性调理早泄。

　　饮食调理法

在生活起居中，首先，患者要形成不吸烟、不饮酒的健康习惯，戒烟，维持正常的生活起居，配合健康营养的饮食习惯，第二，多吃滋阴降火类的炖菜。早泄具有充分的调理作用，第三，多参加户外运动，家属应组织慢跑、游泳、跳绳等健康有氧运动，有利于提高患者自身免疫能力，有利于家庭和谐。

　　精神调理法

早泄因素与患者精神状态相关，患者精神压力和工作生活压力过大，对患者早泄有*危害。首先，提升对患者性的理解，向患者或者患者家属普及性教育，能有效减轻患者早泄等的精神负担的医生了解患者过去的病史、生活习惯等，帮助患者建立克服早泄的自信，同时患者的妻子积极配合医生治疗患者，妻子早泄的问题，在性方面，要给丈夫宽慰。

　　提高身体素质

身体虚弱，过度劳累，睡眠不足，持续紧张的脑力劳动是病发要素，*积极主动从事健身运动，提升体质，注意休息，避免过度疲劳，调整中枢神经系统的功能平衡。

男性在青春期不要过早自慰。早婚对大家的身体也不好。因为频繁的性生活等容易引起早泄，所以大家应该都了解如何调理早泄。