怎么才能远离早泄呢

大家对早泄非常担心。许多人遇到这样的状况后，影响多，影响家庭，平时要*调理，留意预防方法，平时要多休息，保持心情，男人怎么才能*早泄？

1.积极参加户外运动，特别是练习气功，关键能提高身体和心理素质，提高思维控制能力。

2.为了不发生婚前性行为，*戒掉手淫的习惯。

3.调整自己的感情，消除因担心女性怀孕.担心自己*过小.*不足而引起的焦虑不安.自卑感和恐惧。夫妻生活的情况下要释放压力。

4.不要疲倦之后性生活，不要勉强结婚。

5.男性患早泄时，女性应该关心，不能说刺激的话。

6.多吃牡蛎.鸽蛋.猪腰.甲鱼.栗子.胡桃肉.芙实.栗子等有补肾固精作用的东西。

7.阴虚火亢进型早泄患者，不要吃羊肉.狗肉.牛羊鞭.麻雀等辛辣食品，不要加重病情。

8.避免手淫，限制房间，有助于预防早泄。性交早泄数小时后再次性交，主张利用上次性交后的抑制状态延缓射精，治疗早泄，但结果阻碍健康，该方法不宜常用。开展适当的文体活动有助于听音乐.锻炼身体.调节情操.强化体质.预防早泄。

9.戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜.豆制品.虾等辅阳充填食品，增强体质。

关键有以下几点

1.健康饮食。不要吃太多油腻.生冷.辣.刺激性食物*烟酒，长时间饮酒.吸烟对男性造成的伤害对阴茎血液循环有很大影响，会影响性反应的发生，引起早泄。

2.正确对待夫妻生活。过度的夫妻生活.过度的手淫等可能会引起男性的早泄，我们需要正确的夫妻生活，学习更多的性知识，夫妻双方应该更加交流。

3.积极练习。多做户外运动，提高自己的免疫力。身体虚弱.过度疲劳.睡眠不足等可能会导致早泄。

4.精神状态良好。现在的社会发展压力非常大，但我们*学着自我解放。一整天处于焦虑不安.烦闷.抑郁状态的话，早泄的概率会在某种程度上升。

5.请不要穿过紧实的裤子。瘦瘦的裤子可以提高局部温度，精子不利，同时也有损血液循环。

平时要留意早泄的预防，在生活起居中要注意健康，合理调养身体，选择专业的方法治疗，这样可以避免更多的痛苦。在生活起居中，留意心理调节，规律吃饭，早日*。