什么食物具有保护前列腺的作用呢

保护前列腺的食物有什么呢？什么样的人容易得前列腺，长时间不坐的人容易被卷入疾病，哪些食物是可以预防男性疾病，这些是值得男性们下功夫了解的，那么什么食物会有保护前列腺的作用呢？

　　一、豆类

健康影响：调查显示，经常吃豆类食品的男性患前列腺癌的风险低于不怎么吃豆类食品的男性。豆类产品经胃肠道消化吸收后，产生植物雌激素混合物“牛尿酚”，有效抑制雄激素二氢睾酮，保护前列腺。

食用建议：做成汤喝，可以发挥效果。

新鲜豆芽汁：取500克新鲜绿豆芽，洗净，用清洁纱布榨汁，加入适量糖，代替茶饮用。中医认为，此法具有清热、引红的功效。

绿豆车前子汤：取60克绿豆，30克车前子，用纺纱*车前子。绿豆洗干净，放入锅中，加水烤。然后用小火煮到豆烂。此法同样可以清热、利尿。

提示：大豆、花生等食物含有对前列腺健康有益的“植物雌激素”。

　　二、洋葱

健康影响：洋葱含有名为槲皮素的化合物，实验表明这是目前已知*有效的天然抗癌物质之一，可以防止细胞生化机制的变异。洋葱还含有微量元素，用强抗氧化剂去除体内自由基，增强细胞代谢能力。

食用建议：中医认为，吃太多洋葱容易引起发热症状，每次吃洋葱不得超过50克，可以切掉根，剥去旧皮，洗沙子，生、熟食。

保护前列腺的食物如洋葱、豆类、大豆、花生、大豆等食物都可以起到效果，男性适当地吃有助于预防，也可以补充身体必要的营养。