前列腺对男性来说是重要的性器官,同时男性被宠坏。 日常男性因为有喝酒、吃辣的东西、止尿等坏习惯,排尿出现大的异常,频繁出现尿频度、尿急、尿痛等症状,男性不能做得更好。 男人应该如何预防前列腺呢?
1 .只有*健康的生活方式,才能缓解或回避病情的发展。 长时间不坐,大量饮酒,辛苦,平时不止尿,得便秘或腹泻,*及时治疗。 中医认为,喝酒、吃刺激性的食物容易在湿热内生长,积存在*官中使前列腺充血,引起前列腺炎。
2 .机体免疫力与前列腺问题相关。 例如感冒和感冒可能会引起前列腺疾病。 因此,男性需要提高身体抵抗力,运动时不要感冒,预防前列腺疾病是非常必要的。
3 .吃补肾品对前列腺有好处。 南瓜子、桃仁不仅补肾佳品,而且瓜子有利尿功能,桃仁有润泽,男性到了高龄,应多吃南瓜子和桃仁,补肾不足。
4 .戒烟。 吸烟者的前列腺疾病患病率比非吸烟者高1~2倍。 烟草中尼古丁、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质妨碍支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,使前列腺充血。 那种有毒物质也可以直接毒害前列腺组织。
5 .不吃辣的食品。 辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起会阴部暂时不适,血管扩张可引起前列腺和膀胱颈充血、浮肿,降低前列腺的抵抗力。
6 .包括长时间骑自行车、开摩托车和汽车在内,不得长时间坐。 坐位减缓血液循环,尤其是会阴部引起前列腺慢性充血淤血,局部代谢产物堆积,前列腺管闭塞,腺液排泄不良,导致慢性前列腺炎的发生。 打麻将或打扑克的时候*好不要偶尔起床,活动,打麻将,打扑克。 你应该选择其他的玩法,活动,比如散步,拳击,抱着孙女走路等等。
7 .便秘者直肠内积蓄大量粪便,邻近的前列腺充血加剧。 同时,便秘者加强排便增加腹压,压迫前列腺会使尿道变细,阻碍排尿,不利于前列腺的健康。
8 .每天*少喝7杯水(约2000毫升)。 每天早上起来喝水(70毫升)。 随时保护前列腺,使排尿顺畅,消炎,排毒,补肾。
9 .男性洗澡时不要把水温调高。 盆腔浴时也要使水温稍高于体温坐浴。 过高的温度是杀死精子,诱发前列腺炎的犯人。
10 .男性经常吃大蒜和醋。 对保护前列腺和杀死前列腺细菌有好处。
11 .负能量的生活和心理因素可能提高前列腺病变的发生概率。 积极的心理状态对前列腺的养护非常有帮助。
12 .会阴部汗腺多,通气性差,容易掩盖污垢。 每天清洗会阴部,坚持更换内衣是预防前列腺炎的重要环节。
男性性生活后也不能马上排尿。 性生活刚结束阴茎海绵体充血未消,尿道括约肌和排尿肌收缩未消,尿道阻力高,引起排尿困难。
喜欢穿紧身衣的男性,由于内衣紧,阴部容易频繁摩擦,前列腺长时间紧张,容易充血。
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