怎样预防前列腺炎呢

前列腺对男性来说是重要的性器官，同时男性被宠坏。日常男性因为有喝酒、吃辣的东西、止尿等坏习惯，排尿出现大的异常，频繁出现尿频度、尿急、尿痛等症状，男性不能做得更好。男人应该如何预防前列腺呢？

1.只有*健康的生活方式，才能缓解或回避病情的发展。长时间不坐，大量饮酒，辛苦，平时不止尿，得便秘或腹泻，*及时治疗。中医认为，喝酒、吃刺激性的食物容易在湿热内生长，积存在*官中使前列腺充血，引起前列腺炎。

2.机体免疫力与前列腺问题相关。例如感冒和感冒可能会引起前列腺疾病。因此，男性需要提高身体抵抗力，运动时不要感冒，预防前列腺疾病是非常必要的。

3.吃补肾品对前列腺有好处。南瓜子、桃仁不仅补肾佳品，而且瓜子有利尿功能，桃仁有润泽，男性到了高龄，应多吃南瓜子和桃仁，补肾不足。

4.戒烟。吸烟者的前列腺疾病患病率比非吸烟者高1~2倍。烟草中尼古丁、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质妨碍支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，使前列腺充血。那种有毒物质也可以直接毒害前列腺组织。

5.不吃辣的食品。辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起会阴部暂时不适，血管扩张可引起前列腺和膀胱颈充血、浮肿，降低前列腺的抵抗力。

6.包括长时间骑自行车、开摩托车和汽车在内，不得长时间坐。坐位减缓血液循环，尤其是会阴部引起前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺管闭塞，腺液排泄不良，导致慢性前列腺炎的发生。打麻将或打扑克的时候*好不要偶尔起床，活动，打麻将，打扑克。你应该选择其他的玩法，活动，比如散步，拳击，抱着孙女走路等等。

7.便秘者直肠内积蓄大量粪便，邻近的前列腺充血加剧。同时，便秘者加强排便增加腹压，压迫前列腺会使尿道变细，阻碍排尿，不利于前列腺的健康。

8.每天*少喝7杯水(约2000毫升)。每天早上起来喝水(70毫升)。随时保护前列腺，使排尿顺畅，消炎，排毒，补肾。

9.男性洗澡时不要把水温调高。盆腔浴时也要使水温稍高于体温坐浴。过高的温度是杀死精子，诱发前列腺炎的犯人。

10.男性经常吃大蒜和醋。对保护前列腺和杀死前列腺细菌有好处。

11.负能量的生活和心理因素可能提高前列腺病变的发生概率。积极的心理状态对前列腺的养护非常有帮助。

12.会阴部汗腺多，通气性差，容易掩盖污垢。每天清洗会阴部，坚持更换内衣是预防前列腺炎的重要环节。

男性性生活后也不能马上排尿。性生活刚结束阴茎海绵体充血未消，尿道括约肌和排尿肌收缩未消，尿道阻力高，引起排尿困难。

喜欢穿紧身衣的男性，由于内衣紧，阴部容易频繁摩擦，前列腺长时间紧张，容易充血。