养成什么习惯可以预防早泄

　男性不育不仅危害自己的健康，还影响你的幸福家庭。 为避免发生男性不育，什么样的生活习惯会引起不育，*立即舍弃，远离不育的危害。 下一位编辑介绍如何养成良好的习惯，一起来看看吧。

　　如何预防男性不育？ 我们的*作了以下详细的总结。

一、放松心情。 精神压力过大也会对精子的生长产生负面影响。 男性应该做散步、洗澡等放松的事情，享受性生活。

二、戒烟。 数据显示，44%的人认为吸烟是减少精子数量的*主要因素，因此需要戒烟。

三、适度饮酒。 大量饮酒可能会降低精子质量，男性每天应严格遵循14—28个标准杯(含酒精8~9克)，女性按减半推荐量实行。

四、男性为了预防不育，*去桑拿浴室和蒸汽浴室。 高温蒸汽浴直接伤害精子，也抑制精子的生成。

五、经常在诊所接受体检。 *指出，病原菌感染也是男性不育的重要因素，男性常来医生那里预防不育，接受衣原体和前列腺的检查，有助于早期治疗核电站。

要远离不育症，就要从这些好习惯开始，日常保护自己的生殖能力，为了健康，为了幸福的家庭，要认真预防男性不育。

　　男人注意到这五种食物会导致不孕

　　肥肉

大吃肉可能很开心，其实相反。 红肉(牛肉、咸肉、香肠、午餐肉)不能让你变强。 饱和脂肪和胆固醇含有使血管变窄、向性交部位输送血液的血管，充血不充分，如何提高？ 另外，这些是细血管，*容易堵塞。

　　高脂牛奶

牛奶和乳制品是*好的蛋白质来源，但是有差异。 全脂制品*好敬而远之。 其实，高脂牛奶和乳制品的危害不亚于脂肪，*糟糕的是把两者混合起来，很快就会产生破坏性的效果。

炸油炸食品

植物油的加氢使油变成固体，其中的脂肪是反式脂肪。 关于破坏度，反式脂肪多于饱和脂肪。 炸薯条和其他油炸食品，饼干和饼干都含有反式脂肪。 美国食品药品管理局(FDA  )已经要求把含有反式脂肪的食品写在标签上。 *好不要吃这些食物。

　　面粉

白面包、糖果味道不错，但在营养方面却不一样。 在全麦加工成精白面包的过程中，锌元素损失了四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康至关重要。 人体中锌储量*高的地方也在前列腺，锌含量较高的饮食有助于防止前列腺增殖。

　　大豆

大豆不仅蛋白质丰富，还有降低胆固醇的效果，对身体有好处。 但是*近的研究表明，大豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄取会提高生物雌激素的水平，影响男性的性格。 但是，不要过度矫正。 应该注意的是“过剩”，只要每天不大量摄取就不会过剩。