缓解精神紧张有利于治疗不育

病症的产生往往是由心理因素引起的，当然我们指的是一部分，但心理治疗也能医治许多 病症。例如，男性不孕不育，在日常生活中许多 人因长期紧张焦虑而造成内分泌系统失衡，*终造成男性不孕不育，因而早期缓解紧张焦虑能够使男性不孕不育患者早日*。

下面介绍缓解男性不孕不育早期*紧张焦虑的知识

　　1.有充足的睡眠

白天保持正常的精神和体力活动，适当的照亮，强化人际关系，有助于减轻失眠和改善睡眠，尽量放松睡眠前后的精神和身体活动，不要吃刺激性的食物，不要在睡觉前集中精神上的工作和活动。

　　2.多吃香蕉和柑橘

香蕉含有帮助人脑产生血清素的特殊物质，能使人的心情稳定、舒服。香蕉中丰富的钾能维持神经肌肉的兴奋性，使血压保持正常状态。香蕉中的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效，维生素c具有缓解心理压力的功效，柑橘是维生素c的来源，男性不孕不育患者可多吃香蕉和柑橘。

　　3.听音乐

音乐歌曲能够放松身体，好的音乐歌曲能够释放压力，防止自律紧张焦虑失衡引起的慢性病症的产生，音乐歌曲能够敲打闭合的心，排除忧郁的心情，*程度的心理治疗，音乐歌曲有助于睡眠，提高免疫力，提高神经传导速度，提高记忆力和注意力，身心都获得适当发展。