不育应该怎样预防

不育是如何预防的

1 .从青春期开始性教育和卫生教育工作，要掌握*的性知识，发现睾丸正常变化，如肿胀、僵硬、疙瘩、疼痛等，*及时诊治。

2 .长期抑制、沮丧、悲观、悲伤影响大脑皮质功能，使全身内分泌和精巢生精功能不稳定，常导致男性不育。 放松紧张的心情，调整，缓和，消除不安的心情，做自己喜欢的事情，享受音乐，参加集体活动，读有益的书，心情舒畅，性压抑也消失了。

3 .积极参加运动，坚持日常运动，调节紧张的脑力劳动和神经体液异常，如每天慢跑和散步30分钟。 赢得有规律的生活，确保充足的睡眠，积极减肥。

4 .尽量避免不良的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少交往，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

5 .要养成良好的卫生习惯，预防危害男性生殖能力的传染病*好方法，如流行性腮腺炎、性传染病等。

6 .保护睾丸等*官。 睾丸是很柔软的器官，要注意温度。 因为温度高会影响精子的发生，所以*避免所有使睾丸温度上升的因素。