前列腺疾病如何调理

用双手交叉按摩小腹，右手向上，左手掌放在小腹中央，顺时针方向按摩100次。

双手和五指斜向腹股沟，双手的小指抵住骨，然后沿腹股沟向前和向下斜擦100次。

用右中指揉捏曲古穴，并在耻骨一侧的曲古穴上用力按摩100次。您会在*区域感到疼痛。

擦会阴的部位会阴是肛门和阴囊之间的一个部位，通常称为夏丹田。将右中指的*放在会阴上，轻轻擦拭100次，以使会阴部位感到有点发烫。

用五根手指擦手掌。两手掌的手掌靠在肋弓的下边缘，朝尾骨的对角线倾斜。

用拇指尖按阴陵泉穴（腿打直，在胫骨内）按压100次，使疼痛扩散到下肢或脚。

仰卧，你应该像自行车一样抬起双腿，躺在地上，并踩下100次。

仰卧扇形仰卧扇形，双腿笔直并以40-45度角从床上抬起，双腿交替绑架100次，双腿像剪刀一样张开和闭合。

自然地站立，双脚与肩同宽。保持双脚静止，用手松开拳头，以腰部为轴将上半身向左和向右旋转，手臂就像波浪鼓，右拳头或右前臂撞到下半部分。腰向左转时腹部，左拳或左前臂触及尾间部。当腰部向右旋转时，左臂在前，右臂在后。