哪些生活方式会致使男性不育

除了造成男性不育的有机原因外，不良的生活习惯也是诱因。常见原因包括：

1.精神状态差

长期的精神抑郁和悲观情绪经常导致不孕。因为这会影响大脑皮层的功能，使神经系统，内分泌功能，睾丸生精和整个身体的性功能不稳定。

2.营养不良

人类精子的产生与饮食中的营养水平密切相关。*摄入足够量的钙，磷，维生素A，C，E和其他物质。如果营养不良或部分月食会影响精子的产量和质量。因此，应该多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼，新鲜水果和蔬菜。

3.长时间穿紧身裤

这样做有三个风险：①睾丸的温度升高； ②阴囊汗液被阻塞，这也增加了睾丸的温度； ③阻塞阴囊的血液循环，引起睾丸充血。

4.烟酒

酒精会毒害*官（例如睾丸），导致血清睾丸激素水平降低，从而导致性欲不足和精子异常。烟叶中的尼古丁具有减少性激素分泌和杀死精子的作用。许多男人是固执的“吸烟者”或“酗酒者”，他们不知道自己会终生不育。

5.频繁的热水浴

阴囊温度比正常体温低约1°C，从而导致精子产生和发育。频繁的热水浴会增加阴囊的温度并影响精子的产生。

6.性行为不当或频率过高

射精后，需要5到7天才能恢复出可育的精子数量。因此，频繁的性交每次都会导致少量精子排出，从而导致不孕。

7.定期长途骑行

当骑自行车时，座椅压迫尿道，阴囊和会阴使前部充血，这会影响睾丸，附睾，前列腺和精囊腺的功能。自行车的不规则震动会直接损坏睾丸的生精功能。