成都男科医生谈男人如何保护前列腺健康

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男性诊疗疾病

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作为男人的健康卫士，前列腺在男人的身体器官中起着举足轻重的作用。当前列腺不健康引起前列腺疾病时，不仅直接影响男性的生殖健康，还会给男性带来心理困扰。男人只有保持健康的前列腺，才能过上更好、更和谐的生活。那么，男性如何保持前列腺健康呢?

Tip1：吸烟过多“扰乱腺体”

深邃的眸子，再加上一根未抽完的烟，勾勒出一幅妩媚成熟的男人画卷。但实际上，吸烟过多的男性很容易“扰乱腺体”。香烟中的尼古丁、焦油、尼古丁、亚硝胺等有毒物质会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，引起前列腺充血。

Tip2：远离刺激性食物

油炸和辛辣的食物都是刺激性食物，男性朋友吃后容易出现前列腺长期充血的情况。尤其是冬天，很多男人喜欢吃火锅喝酒。辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食物会导致血管扩张和器官充血。酒精刺激后，前列腺的血管继续扩张。在充血状态下，会诱发前列腺炎。

提示3：如果你需要小便，**小便，不要憋着

冬天天气寒冷。许多人喜欢躲在温暖的毯子里。殊不知，不断憋尿会增加膀胱的压力，使尿液回流到肾脏，引起肾盂和输尿管的炎症。经常憋尿还会使膀胱壁变薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症会逐渐扩散到前列腺，引起前列腺的慢性炎症。

Tip4：适度性爱z有益

放纵是前列腺的“大敌”，但性欲不足却不是前列腺的“朋友”，适度的性生活才是z和谐的。过分频繁的性生活会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度抑制性欲会导致前列腺液大量积聚，诱发炎症。

Tip5：腺体食物必不可少

水果和蔬菜对前列腺健康也起着非常重要的作用。我们平时吃的苹果有保护前列腺的作用。瑞士研究人员表示，这可能与苹果中的锌有关。西红柿也是一种腺体食物，可以帮助中老年男性缓解尿频，减少夜间次数。因为西红柿中的番茄红素能抑制老年前列腺肥大，使膀胱不再受压。