成都微创医院
快速导航

成都男科医院,成都看前列腺炎较好的医院是哪家

作者:成都微创医院 2020-08-25 17:41:20

前列腺炎的预防是可以通过运动来进行的,那么,你知道能够预防前列腺炎的运动有哪些吗?下面一起来看看吧。成都看前列腺炎较好的医院是哪家?

预防前列腺炎的运动

1、跑步

首先,跑步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”,使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。

其次,跑步时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的“按摩”作用。

跑步受时间、空间、天气的影响较小,也不需要他人的配合。但是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,对前列腺的保养不利。所以,跑步也不能过度,要根据自身的体力,掌握好速度、时间和距离。

2、散步

因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小,这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了,所以这项运动对前列腺的保养是有益的,但是,却无法和跑步相比。

3、游泳

基本上是人体整体在水平方向上的移动,失去了内部的运动,没有了“按摩”,只有双腿夹水的动作,能够锻炼盆底肌肉,而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的,它对前列腺的保养还不如散步呢。

4、骑自行车

盆底肌肉和前列腺同时受到挤压,不但“弹跳”和“按摩”没有了,连盆底肌肉都造成了紧张,更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车,还会对前列腺造成过度压迫。成都看前列腺炎较好的医院是哪家?

如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的咨询,我们的在线医生会给你好的,详细的解答。


推荐医生

更多推荐医生

医院资讯

更多医院资讯
快速导航