得了乙肝有哪些影响 乙肝小三阳饮食要注意些什么

得了乙肝有哪些影响

随着社会经济的迅速发展，生活方式的改变，人们生活中的工作压力日益增大，熬夜虽然成了人们的日常便饭，但却严重地危害了人们的身体健康，特别是熬夜对乙肝携带者的危害更大。按照中医理论，肝经运行时间在晚上11点至凌晨1点之间，这段时间内充分休息对肝脏有益，那么，熬夜对于乙肝携带者有什么危害呢？

1、熬夜，还会对眼睛造成伤害，可能出现精神恍惚，皮肤发黄，肾上腺等激素分泌异常等。

2、乙肝病毒携带者熬夜极易引起肝火旺，甚至会导致体内激素代谢失调，神经系统紊乱，免疫力下降，肝功能受损。

3、从晚上11点到凌晨1点，是肝脏对机体发挥新陈代谢、解毒等功能的时间，如果这段时间内没有足够的休息，就会影响肝脏的解毒、代谢、修复功能，进而对疾病的发展也是不利的，所以乙肝病毒携带者*要注意*充足的休息。

乙型肝炎病人日常保健四点：

在日常生活中做好保养保健，可增强抵抗力，帮助*。所以乙肝患者怎样做好日常的保养保健呢？

一、合理的饮食

乙型肝炎病人应首先注意饮食保健，只有合理饮食，多样化饮食，才能*身体的需要，提高身体的免疫能力，同时慢性乙型肝炎可选择多种有益于肝脏的食品，如新鲜水果、豆制品、蔬菜、瘦肉、淡水鱼等，这些富含维他命和蛋白质的食品，不仅有益于减轻病痛，而且还可修复受损的肝细胞。

二、锻炼要适度

三、保持充足的睡眠

睡眠充足，是修复受损肝细胞的*。乙型肝炎病人的肝细胞有损伤，因此睡眠维护是**的。一般来说，每天至少睡8小时，而且，中午时也可以休息片刻，不要从事体力劳动，否则极易诱发病情恶化。

四、保持良好心情

常言道怒则伤肝，乐观开朗，心平气和能使肝气顺调，避免肝火发作，更不会伤肝，导致肝病。

乙型肝炎病人在*规范治疗的同时，辅以合理的日常保养保健，长期坚持，相信病情*会有所好转。与此同时，无论患者还是携带者，都不要忘记定期进行检查，以便及时了解病情变化，作出相应的处理。

乙肝小三阳饮食要注意些什么

乙肝小三阳是乙肝携带者的一种类型，一般肝功能正常的人不需要治疗，那么日常的保养与护理就显得尤为重要。若能在生活中得到很好的调理，也有助于疾病得到较好的控制，饮食就是其中的重要部分。若饮食不当，很可能会导致病情发展，所以乙肝小三阳要学会科学合理饮食。

乙肝小三阳饮食要注意些什么？乙肝小三阳患者的5项饮食建议：

一、不要食用不新鲜或含有毒素的食品

慢性乙型肝炎患者肝内毒素代谢可能较差，如果进食不新鲜或含有毒素的食物后，可能导致毒素难以顺利代谢，病人会出现消化道症状，如恶心、呕吐等。这样不但控制不好病情，甚至还可能导致病情加重，建议在选料时多加注意。

二、糖类和高卡路里的食物不宜多吃

肝脏摄取了过多的糖，就会合成较多的低密度脂类物质，使血液中的甘油三酯升高，从而导致血流速度减慢，血液粘稠，从而造成血栓等现象，对身体健康不利。而且许多乙肝携带者比较注重休息，运动较少，含糖、热量较高的食物得不到消耗，有可能导致体内营养过剩，从而导致体内内脂质增多，极易引起脂肪肝和高血脂的形成，这会加重乙肝病情。

三、禁止饮酒

酒本身其实是一种毒素，酒精通过肝脏被代谢，直接导致肝脏损伤。同时还影响并破坏了肝细胞正常的酶系统，导致肝细胞大量坏死。已有转氨酶升高的病人，或处于急、慢性肝炎活跃期的病人，即使只是喝一点酒就会导致病情反复。所以，建议乙肝小三阳患者应*戒酒，这样才会对病情有利。

四、不食用加工食品

一般情况下，经过加工的食品会含有添加剂，如灌装食品，饮料等。这种食物中含有添加剂，放久了会产生毒素，对肝脏造成较大的负担，所以乙肝小三阳患者尽量不吃。

五、不要擅自乱用药

是药三分毒，这个道理大家都明白了。而且药物需要通过肝脏解毒并进行代谢，随意服用不仅会使肝脏的负担增加，同时药物中的毒素也会直接对肝脏造成伤害，各种不同的药物之间也会产生一些相互作用，还会对肝脏造成损害，所以乙肝小三阳患者在使用药物时*要遵守医嘱，不要随意乱用药物。