​乙肝的传播途径有哪些 ​脂肪肝怎么调理比较好

乙肝的传播途径有哪些

乙肝是一种传染性疾病，主要是因为这种疾病是由HBV病毒引起的，无论是潜伏期，还是发病期，都具有传染性。生活中常见的传播途径是血液传播、母婴传播、接触传播和医源性传播。

要想避免乙肝疾病的传播，我们需要从传播途径入手，生活中做好这5个措施，能够有效避免！

1、及时接种疫苗

3、避免与病毒携带者密切接触

乙肝病毒携带者的体液也是具有传染性的，所以可以通过唾液、汗液、精液等途径传播。建议大家平时吃饭的时候使用公筷，勤洗手，避免共用牙刷、毛巾。性接触是比较常见的接触传播行为，建议大家洁身自好，做好*措施，拒绝约炮。日常的一些拥抱、握手行为不会传染乙肝，大家可以放心。

4、养成良好的生活习惯

暴饮暴食、吸烟饮酒、长期熬夜等不良的生活习惯，也会损害肝脏，使得肝脏更容易感染疾病。建议大家*要戒酒，酒精对肝脏的伤害是非常大的，会使肝细胞受到损伤，乙肝病毒就会趁虚而入。

5、服药需要谨慎

药物进入人体是需要通过肝脏进行减毒的，对于一些有肝损害性的药物，我们*要少吃，以免对肝脏造成伤害。需要长期服用药物的人群，需要定期检查肝功能，一旦出现损伤需要适当服用一些护肝的药物。

脂肪肝怎么调理比较好

中度脂肪肝患者需要坚持运动，根据个人的实际情况选择合适的运动项目，此外，还需要在平时多注意饮食、多补充蛋白质，平时可多吃些玉米、海带、苹果等食物，还可以用茶治疗，能缓解症状，除此之外还需要保持乐观的心态。

成都脂肪肝怎么调理比较好呢？患有脂肪肝的病人*要特别注意个人的病情，如果治疗不合理，有可能导致各种并发症，患者要结合自身的实际情况来选择合适的治疗方法，另外还要注意个人的调养方法，避免病情反复性的发作。要如何调养中度脂肪肝，下面就具体介绍一下。

中度脂肪肝患者需要根据个人的性别、年龄、体重和活动量来制定运动计划，如果患有关节退行性病变的病人来说，运动项目可以选择慢跑、爬楼梯等关系活动较大的运动。需要根据个人的实际症状，选择合理的运动项目，如慢跑或是打太极拳等等这些运动项目也很不错，所以*要先咨询专业医生，根据个人的实际情况来综合评估，然后做出相应的指导。

另外中度脂肪肝患者还应重视个人营养，在日常生活中应多补充蛋白质，可以增强个人的身体素质，但是要少吃高热量、高脂肪的食物，平时要多吃一些燕麦片、海带、大蒜、苹果等，这些食物有很高营养价值，同时也能保护肝脏功能。

如果患有脂肪肝，可以选择茶疗法，每天喝绿茶能起到抗氧化的作用，不过不要在饭后立即喝茶，在餐后一个小时之内喝茶比较合适。

脂肪肝患者还需要调整好自己的情绪，情志不舒对人体肝脏的损害是很大的，病人病情也会越来越严重，所以要保持积极乐观的心态，多休息。

要如何调养中度脂肪肝，这就介绍了中度脂肪肝的患者在每次进餐前*要认真计算食物的热量，应该多吃一些膳食纤维丰富的蔬果，这样可以抑制人体吸收过多的热量，同时还要多做体育运动，可以增强个人的身体素质，醉后提醒各位朋友们*要控制好体重，在治疗阶段千万不能喝酒。