产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
外阴阴道不孕是指由女性外阴和阴道因素引起的女性不孕。女性外阴阴道疾病会影响性交或不能接受精液，异常的阴道环境会影响精子运动，进而导致不孕。阴道炎症引起的不孕占女性不孕的1-5%
在日子中，安产的女人通常会造成一个欠好的结果，即产后女人的阴道将会呈现松懈的现象，在随后的夫妻的日子中，很多女人会为自己的阴道松懈而导致夫妻之间的性日子不调和而苦恼