长春看男科的医院发布保护（前列腺）需要改掉哪些习惯

前列腺对男性的重要性是不言而喻的，但它非常脆弱。随着年龄的增长，它很容易患前列腺增生或前列腺炎。前列腺相当于男性的生命腺，须做好维护工作，防止病变的发生。长春看男科的医院发布保护（前列腺）需要改掉哪些习惯？

1、改掉久坐

前列腺的位置相对特殊，在膀胱和盆底肌肉之间，同时包裹尿道，所以如果长时间坐着会增加前列腺的负担，导致局部充血。当前列腺局部积累过多的代谢物时，会导致前列腺管阻塞，随着时间的推移会导致前列腺炎。减少久坐时间，每小时站起来走10分钟或伸展腰部，也不能长时间骑行。

2、改掉贪凉

前列腺上有大量的肾上腺受体。感冒后会引起交感神经兴奋，使腺体收缩，增加尿道内压，影响排尿，不利于前列腺健康。此外，不规律的性生活和憋尿也会影响前列腺功能的正常运转，比较终诱发前列腺炎。即使在炎热的夏天，男人也不能长时间呆在空调房里，做好局部保暖，防止感冒。保持规律的性生活，多喝水多排尿，不要憋尿。

3、改掉酗酒

在炎热的夏天，许多男人下班后喜欢喝冰啤酒或白酒。喝酒后，酒精会逐渐被身体吸收，通过血液进入身体的各个部位。然而，前列腺对酒精非常敏感，接触酒精后会变得非常兴奋。酒精通过前列腺会引起毛细血管扩张和充血，使细胞水肿。肿胀的前列腺细胞没有释放和放松，会引起前列腺炎。

4、改掉辛辣刺激性食物

我相信大多数男人喜欢吃韭菜葱、大蒜辣椒或芥末，但这种刺激性食物会引起全身血管扩张和器官充血，降低前列腺抵抗力，使大量菌群在前列腺生长繁殖，比较终诱发前列腺炎。

5、多吃西红柿

番茄富含维生素C和番茄红素，可以保护前列腺。特别是番茄红素具有抗氧化作用，能抵抗病毒，防止前列腺受到自由基损伤。

长春看男科的医院发布保护（前列腺）需要改掉哪些习惯？温馨提示：男性应保持适度的运动，改善前列腺周围的血液循环，使前列腺管畅通，提高前列腺抵抗力，避免前列腺疾病。适合男性的运动包括慢跑、游泳或快走。此外，要保持愉快的心情，学会释放压力。保持规律作息，不熬夜，注意局部清洁卫生，勤换衣服，防止细菌堆积，避免前列腺和尿道感染。