长春市男科医院哪家好 怎样提高男性精子质量

不健康的男性精子不仅会影响怀孕，还会使男女的性生活更加不和谐，还会影响男性阴茎的正常勃起，一些不育男性由于精子质量不好而患有不孕，在治疗后，患者也应该在日常生活中给予高度关注，精子质量是*生育能力的重要前提，然而在现代社会，许多人只追求利益而忽视自己的身体状况，导致男性精子质量不断下降，那么如何提高精子质量呢？长春航天男科医院的医生表示，这些方法将有助于提高精子质量。

1、锻炼

体育锻炼不仅可以帮助你提高免疫力和保持快乐，还可以帮助你改善身体素质和精子质量。然而，你*避免剧烈运动，做一些温和的运动，你*注意在运动中保护你的身体，不要做一些危险的运动。

2、避免高温。

避免去高温场所，如桑拿，因为它很容易直接破坏精子的活动，减少精子，并尽量避免穿紧身衣服，裤子和*官之间的摩擦也会导致温度升高，从而损害精子。

3、限制饮酒和戒烟

吸烟是精子数量减少的主要原因之一，所以如果你想使用良好的精子质量，*要戒烟，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此有必要戒烟，同时我们也应该适度饮酒，在目前的工作中，饮酒是不可避免的，饮酒会降低精子质量，因此我们应该限制饮酒和吸烟。

4、远离毒品

不要碰麻醉药，麻醉剂和药物对精子质量有很大影响，这种影响不是一段时间的，而是*的，甚至导致不孕不育。

5、保持乐观

有些人在准备怀孕时很容易感到痛苦，因为他们长时间不能怀孕，此时我们*记住要放松，无意间插上柳树，做些让我们开心的事情更有利于精子的生长。。

上文就是长春航天男科医院医生为大家介绍的增强精子活力的措施，希望可以帮助男性朋友提高精子活力来增强生育能力。