人体每日所需热量计算器

宝宝每日每千克体重需要供应热量110千卡，蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、矿物质、维生素、微量元素、纤维素的摄入量和比例也差不多。蛋白质的来源主要靠副食中的蛋、肉、鱼虾、豆制品和奶类。脂肪来源靠肉、奶、油。碳水化合物主要来源于粮食，维生素主要来源于蔬菜水果，纤维素来源于蔬菜，矿物质和微量元素来源于所有的食物，包括水。

营养补充注意事项：

1、豆制品。虽然含有丰富的蛋白质，但主要是粗质蛋白，婴儿对粗质蛋白的吸收利用能力差，吃多了，会...[详细]

人体所需热量计算公式

选择正确的备孕减肥方法能够更健康安全地减轻女性朋友体重，并且有效调整经期，促进排卵，对受孕有好处。常用的备孕减肥方法多采用饮食和运动结合的方式，尽可能不利用减肥药等可能影响身体的方式进行减肥。备孕减肥方法中要控制饮食，保持均衡营养，少吃或者不吃高热量食物，结合瑜伽、跑步、打球、骑车等运动进行减肥，既能提高身体免疫力，还能起到减肥瘦身的效果。备孕减肥方法具体如下：

1、饮食减肥法：

（1）控制食量：一般建议备孕减肥的女性，每餐不能吃得...[详细]

热量计算方法

1000卡路里等于多少食物的热量

我们平时生活中所说的热值高其实可以转化为千焦、卡路里这些实际的数据，但是说实话不是很精于健身的人大多数都不会明白1000千焦到底是多少，又代表多大的热量。其实说一个数据大家大约就明白了，100克米饭的热值大约只有0.49千焦，这样说大家就可以实际的感受到1000千焦热量有多高了。

1000千焦以上的食物属于高热量食物，因为1000千焦热量约等于238900卡路里的热量，热量很大。以一碗饭按100克计算，才相...[详细]