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中华网健康>重度失眠症怎么办
  • 重度失眠症怎么办 2020-08-28 15:34:59

    女人失眠吃什么好失眠是一种人常见病,指的是不能够入睡或是不能够保持睡眠的状态,所以引起睡眠不足。...[详情]

  • 1 老年人晚上经常失眠怎么办

    老年人晚上经常失眠怎么办

    一、可以呼吸负氧离子可有效治疗失眠,负氧离子对人体健康的作用:清除自由基、抗氧化防衰老,改善睡眠、调节植物神经,负氧离子对睡眠调节是恢复生理睡眠。也可以说负氧离子不是药,治病比药更有效。运用负氧离子治疗失眠在《空气负离子的临床应用》里就有很多详细的介绍。目前负离子系统和污染物收集系统的生态空气负离子生成机释放负氧离子,为失眠患者营造自然宜眠环境,同时避免了传统离子生成设备噪音大的现象。

    二、注意睡姿以“卧如弓”为佳,尤以右侧卧尤好...[详细]

  • 2 失眠症怎么治疗

    失眠症怎么治疗

    失眠是困扰很多人的现象,可给人们的生活工作和健康都带来不利影响,尤其是严重失眠,更是可严重影响到身体健康,严重的失眠危害非常大,如可导致记忆力低下,代谢紊乱,免疫力下降等现象发生,所以当出现严重失眠时,一定要及时治疗,可通过补酵素,补气血来改善症状,同时配合生活饮食护理,以恢复正常的睡眠。

    失眠是很多人都有过的现象,只不过一般不是很严重的话,通过生活饮食调理可慢慢恢复正常,但如果是严重失眠的话,则应及时治疗,因为严重失眠危害很大,可导致患者...[详细]

  • 3 长期失眠如何调理

    长期失眠如何调理

    睡觉环境

    在发生失眠的时候一部分的原因会是因为压力所导致的失眠,如果是压力所发生的失眠,那么在这个时候我们就可以试着改善卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好,并将深色的窗帘垂下。总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。买个舒适的床,不沦是弹簧床、水床或会摆动的床,只要睡起来舒服就好。

    睡眠诱导

    在发生失眠的时候我们也是可以通过外部的有节奏的声音来进行有效的助眠的,,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春...[详细]

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