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中华网健康>颈肩酸痛如何缓解
  • 颈肩酸痛如何缓解 2020-08-06 14:21:04

    手指在脖子2侧做旋转按摩,从发根一直到颈肩部及与肩部连接处反复旋转按摩。...[详情]

  • 1 紧张性头痛如何预防

    紧张性头痛如何预防

    紧张性头痛是最常见的一种头痛类型,一般认为其患病率高于偏头痛约占门诊头痛患者的半数。但其实从日常生活中,我们便可以预防紧张性头痛的发生,具体方法如下:

    1、注意保暖

    要注意早晚的保暖,注意早、中、晚衣服的增减;

    2、饮食健康

    饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物;

    3、缓解情绪

    调节情绪,不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要...[详细]

  • 2 头痛怎样好得快

    头痛怎样好得快

    被头痛长期困扰的人,应该调理身体和改善生活,这样才能好得快,并且防止头痛反复发作。那做什么才能让头痛快速缓解呢?下面教大家一些小技巧:

    1、规律作息

    日常,养成早睡早起的习惯,不要熬夜,也不要通宵。若作息不规律,睡眠不足,人很容易头痛。所以,规律的作息有利于头痛缓解。

    2、合理饮食

    可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体营养,但要避免高油脂食物,避免吃饭时狼吞虎咽,避免处于紧张状态。

    2、保持心情愉悦<...[详细]

  • 3 发烧后浑身酸痛怎么缓解

    发烧后浑身酸痛怎么缓解

    既然感冒已经发生,治疗感冒是关键。全身酸痛的感冒很大程度是风寒湿邪造成的,用药上可选择镇痛退热的药物。如果有炎症发生,还可以辅以消炎药物。话说春捂秋冻,在季节交替,温差较大的季节,预防感冒一直是一个大主题,注意防寒训练以及适宜的加减衣物,对于预防感冒将会起到很好的作用。

    我们知道感冒的最终治愈是需要自身的免疫力来完成的,所以提高免疫力也是不错的选择。这时可以适当的补充一些维生素C,在保暖防寒的情况下,适当的锻炼身体。这些都有利于身体...[详细]

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