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中华网健康>孩子睡眠不好怎么办
  • 孩子睡眠不好怎么办 2021-08-18 16:58:19

    睡眠不够补充什么食物西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。...[详情]

  • 1 睡眠时间长

    睡眠时间长

    成年人睡眠每天为7-8小时,适当的睡眠可消除疲劳,但是睡眠过长却对健康有害:

    1、身体虚弱:

    人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。

    如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌乏力、易疲劳,因此形成恶性循环,导致身体虚弱,降低机体抵抗力;

    2、易患呼吸道疾病:

    卧室中早晨空气最污浊,对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡...[详细]

  • 2 睡眠时间多少为宜

    睡眠时间多少为宜

    小孩每天该睡多少小时?每次最长该睡多长时间?每个孩子都有着各自规律和特点。只要孩子睡眠规律基本能保持、醒后活跃、进食正常、体重增长正常,就没必要担心睡觉时间的长短。睡觉期间,人体代谢慢,不需"按时"给孩子

    ,要依据孩子的要求。睡眠期间排尿少或不排尿也很正常。

    小孩每晚固定时间哭闹怎么回事

    4岁的孩子处于对世界朦胧的状态,而很多这个年龄段的孩子在睡觉的时候晚上出现哭闹也是属于比较常见的情况,这可能是由于孩子睡眠不好,或者是孩子...[详细]

  • 3 胃癌

    睡眠不好真的会增加胃癌风险?

    不久前,一项英国的研究发现,到了晚上,人体的胃和小肠会产生一种对其破裂之处可进行修复的化学物质,它被称作TFF2蛋白质。如果晚上睡眠不足,久之会减少这种物质的产生,从而增加胃溃疡的患病几率,并会刺激胃癌基因生长。专家表示,睡眠不好,作息不规律,植物神经调节功能就会紊乱,而胃肠都是在神经调节下工作的,因此必然会影响胃肠消化吸收,长期以往,癌变的可能性就会大幅上升。

    研究证明:睡眠与癌症的...[详细]

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