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中华网健康>失眠是什么原因
  • 失眠是什么原因 2020-09-04 13:44:22

    失眠多梦盗汗怎么办曾经有医学的报告证明其实每个人一个晚上都会做很多次梦。因此,做梦是一种正常的生理现象,但是当这种生理现象,影响到正常睡眠的时候,那就是有问题并且需要解决的。...[详情]

  • 1 失眠

    怎样预防孕妇失眠

    在怀孕之后不少的孕妇都会发现自己频频失眠,而长时间的失眠对于人体伤害是十分大的,所以大家一定要及时的进行调节,让人体恢复正常,这样才能帮助到大家远离失眠的困扰。另外对于部分失眠十分严重的孕妇建议大家使用药物进行治疗。

    在怀孕之后不少的孕妇都会发现自己总是失眠,而失眠对于人体是一件伤害十分大的事情,所以最好可以尽快进行调节,以免因为失眠而影响到女性的身体健康,甚至影响到胎儿的正常发育。那么到底孕妇失眠怎么进行调节比较好呢?接下来我们就来给大...[详细]

  • 2 失眠多梦是什么原因引起

    失眠多梦是什么原因引起

    一、食物助眠法

    睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

    二、自我保护法

    有些人可能严重缺乏安全感,喜欢躲进被窝隐藏自己,这样才能安然入睡。对于这种情况我们可以借外物来寻找安全感,可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的,那就在床前放个小夜灯。

    三、书本电影助眠法

    躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自...[详细]

  • 3 神经衰弱失眠怎么办

    神经衰弱失眠怎么办?

    神经衰弱失眠是指由于长期的情绪紧张和精神压力,所导致的失眠,常伴随着记忆力减退,头痛以及各种躯体不适等情况,病情受到社会心理因素的影响,常呈不稳定,会波动的特征。

    如果一根弦在长期紧绷的情况下就可能会失去该有的弹性甚至是断掉,这和我们的神经相差无几,要是我们一直处于压力紧绷,过度紧张的状态下就会导致神经衰弱,十分有可能同时引起神经衰弱失眠,常见的白领就是这种病的高发人群,他们经常处于注意力高度集中、精神紧绷、思想压力大的高压状态,特别...[详细]

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