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中华网健康>减脂
  • 减脂 2020-05-27 18:02:32

    减脂过程是一个漫长的过程,不是一天两天的事情,同时你也不是一口吃成一个大胖子是吧。你需要最少三个月来减掉你身体多余的脂肪,减脂也有一个期间,一开始很容易减脂,后来就会慢一点。但是不要灰心,不管怎么样,你的身体的脂肪还是不停的燃烧的,只是多与少而已。...[详情]

  • 1 有助减脂的食物

    有助减脂的食物有哪些

    (1)吃竹笋

    说到减脂吃什么食物这个问题,竹笋一定是非常不错的选择。这是因为竹笋含有的脂肪量非常低,具有低脂、低糖、高纤维的特点。在减脂的过程中多吃些竹笋,可以促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化的同时,也能够预防便秘问题的出现,是非常适合减肥朋友的一种天然食材。

    (2)吃绿豆芽

    绿豆芽也是一种低脂、高膳食纤维的食物,尤其是在日常生活中多吃些绿豆芽,可以帮助清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积,另外多吃些绿豆芽,可以起到清热解...[详细]

  • 2 减脂怎么吃瘦最快

    减脂怎么吃瘦最快

    过度节食,会对身体造成很大的伤害,人长时间处于节食状态,会让脂肪在肝部形成堆积,容易引发营养不良性脂肪肝。虽然大家都想要好的身材,但是一定要注意方式,绝对不能盲目减肥,多吃下面这些食物,让您越吃越瘦~

    南瓜

    南瓜含有丰富的钾元素,可以提供超过每日推荐摄入量20%的纤维。它也是B族维生素的良好来源。而B族维生素是一种有助于代谢脂肪、蛋白质和碳水化合物的营养物质。南瓜也可以替代主食,它每杯只含40卡路里,热量很低。此外,它富含的钾...[详细]

  • 3 土豆做法减脂

    土豆做法减脂

    土豆是一个大众都喜欢的食材,我们全家都特别喜欢吃,尤其是孩子,几乎天天吃都吃不厌的。要是隔两三天没吃土豆了,孩子就会提出抗议哈哈。

    土豆的做法很多,炒丝呀、炒片呀,怎么做都好吃,这不放假嘛,闲着没事,给孩子捣鼓个创新的吃法吧,简单又好看,大孩子小孩子都喜欢哦,儿子喜欢用勺子挖着吃,一口一口特别过瘾!

    减肥的时候用它当代餐也超级棒呢!饱腹感强低热量,一上桌就最先光盘啦!

    光吃土豆泥,总感觉口感过于寡淡,试试搭配秋葵吧。秋...[详细]

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