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中华网健康>最佳晨练时间
  • 最佳晨练时间 2021-03-09 14:04:56

    最佳晨练时间 对于一个拥有正常运动爱好,无异类听觉偏好的跑步者,哪些音乐能让你适当排解跑步的单纯枯燥?推荐如下8首歌曲,均为各季大热之选,适合99%以上无特殊嗜好的运动族,完全适用于跑步机爱好者。PS:较适用于野外(室外)跑步爱好者...[详情]

  • 1 晨练的最佳时间

    晨练的最佳时间

    孕妇要想有效的去除妊娠纹,其实应该从怀孕初期就开始处理,一直坚持到产后几个月,才能真正完全去除。孕妇在处理妊娠纹的长期时间里,必须注意下面几点:

    1.做好预防工作

    孕妇的肚子一天天变大,孕妇肚子皮肤的弹力纤维和胶原纤维会受到外力的牵拉而引起损伤和断裂。再加上怀孕期间激素的变化,就会导致妊娠纹的出现。

    基本上孕妇都会出现妊娠纹,所以孕妈妈应该防范于未然,在妊娠纹还没有长出来之前就可以开始使用保湿性强、胶原蛋白含量高的身体乳,多加...[详细]

  • 2 晨练时间

    晨练时间

    晨练顾名思议就是早晨起来练习,那早晨这段时间,哪段时间是晨练的最佳时间呢?

    1、如果是夏季晨练的话,最好在早上5点到6点半的时间,如果要是冬季晨练的话,时间在早上的6点到7点之间,无论是过早或是过晚,对晨练的效果都会有影响。

    2、在夏秋季节,很多的老年人起的比较早,有的4点钟就起床开始锻炼,其实这个时间段锻炼的话,对身体并没多大的好处,因为这个时间段的空气质量不太好,此时的空气正处于流通和运动之中,所以等到5点过后,空气质量就逐渐转好,此时最适...[详细]

  • 3 最佳怀孕时间

    怀孕的最佳时间

    考虑到怀孕后腹中胎儿成长地环境、孕妇的生活习性,以及后期坐月子身体恢复的时间,很多人都会提前安排计划好自己什么时候可以怀孕要孩子。一年中什么时候怀孕最好?有时候怀孕也不是说自己想怀就能怀上的,建议可以做产前检查。

    一年中什么时候怀孕最好

    专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

    春末,3-4月份怀孕,正是春暖花开的季节,此时气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调...[详细]

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