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中华网健康>补充维生素应该多吃什么
  • 补充维生素应该多吃什么 2021-06-24 16:27:04

    胃癌,相信大家并不陌生,这是一种恶性肿瘤疾病,对人们的健康影响非常大。很多患者及其家属对于胃癌饮食的话题十分关注,到底胃癌吃什么好?...[详情]

  • 1 补充维生素

    服用脂溶性维生素如维生素A、D和K的最佳时间是与含脂肪的食物一起吃;应该在早上空腹服用维生素C、B12和B6等水溶性维生素……

    如果正在服用多种维生素和补充剂,那么了解正确的摄入时间和时机很重要,下面随着经济日报-中国经济网来具体了解下吧。

    某些维生素需要空腹服用,例如维生素B或C;而其它一些则需要与含脂肪的食物一起摄取,例如维生素A和K,以便身体能够正常吸收利用。

    镁有助于放松和睡眠,所以最好在晚餐时服用。

    褪黑素也能促进睡眠,所以应该在睡...[详细]

  • 2 黑眼圈吃什么维生素

    维生素E是脂溶性的维生素,它是细胞膜上的主要抗氧化剂。它所能起到的作用就是有效减少皱纹的产生,减少细胞耗氧量,能减轻腿抽筋或手足僵硬的状况,而且维生素E还有预防癌症的作用。维生素E能延缓衰老,美容护肤,那维生素E能去黑眼圈吗?

    维生素E对黑眼圈的去除效果不太明显,我们可以从以下的内容来了解维生素E的作用。

    1、延缓衰老:

    维生素E可以延缓衰老的功效,主要是基于它的抗氧化能力。

    维生素E是体内最主要的生物自由基清除剂和抗氧化剂之一。作为一种脂溶...[详细]

  • 3 脱发

    孕期食用黑米能防止脱发吗?

    孕晚期吃可以吃黑米的。除了孕晚期任何时候也都是可以食用的。黑米里面有一种营养成分叫做碳水化合物,可以为怀孕的女性提供能量。也可以参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

    黑米中的蛋白质对孕妇的身体也十分有好处,可以增强孕妇的体质。膳食纤维还可以增强肠道的功能,预防便秘。另外黑米还很适合产后食用,它有着很强的补血功能。

    黑米可以让胎儿身体变的强壮,因为里面含有很多的微量元素,而且黑米中还含有烟酸,这是一种可以帮助胎儿智力发...[详细]

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