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中华网健康>失眠怎么办
  • 失眠怎么办 2022-03-21 09:42:17

    失眠源于不良习惯 一、半夜失眠的人,最容易拿起闹钟来看时间,结果时间分秒过,自己就真的睁眼到天亮,所以正确办法是半夜起来不要看钟,转身倒头继续睡。...[详情]

  • 1 失眠是什么原因引起的

    失眠是什么原因引起的?

    引起失眠的原因有很多,有生理性的,有病理性的,也有周围环境的因素,具体如下:1、生理性的,随着年纪的增长,激素水平逐渐的下降,包括褪黑素,这种分泌不足就会导致失眠。2、周围环境或者是躯体的不适导致,比如环境非...[详细]

  • 2 现在的人为什么老失眠

    失眠的痛苦根本无法感同身受,觉得一晚上非常漫长且难熬。躺在床上时一直睡不着觉、半夜常常醒来且难以入睡、凌晨两到三点就醒来都属于失眠范畴。

    失眠不仅影响工作和学习效率,而且也降低免疫力,造成情绪崩溃,增加患病风险。哈佛医生推荐60秒入睡法,给入...[详细]

  • 3 睡前玩手机易患甲状腺癌吗

    睡前玩手机会失眠吗

    睡前玩手机可能会引起失眠,一定要培养良好的条件反射,就是感觉困了再上床,不困不上床,千万不要躺在床上玩这个玩那个,尤其是玩手机。

    睡前玩手机易患甲状腺癌吗?

    近期,医学杂志CANCER(I...[详细]

  • 4 皮肤感染肿胀发热怎么办

    皮肤感染肿胀发热怎么办

    伤口感染肿胀要以时消毒引流,不然会导致伤口恶化,影响愈合,早期建议患者在门诊或医院对伤口进行无菌处理,以消除脓液和溃烂。同时,患者们还要服用消炎药治疗,比如阿莫西林、红霉素软膏等,但具体治疗方案,需要依据病症来确定。<...[详细]

  • 5 长期早醒很难治愈吗

    长期早醒很难治愈吗

    1、养成规律的睡眠习惯:睡觉时间不能太早,如晚上8:00-9:00去休息,可能出现早醒。睡觉时间也不能太晚,如晚上1∶00-2:00或2∶00-3∶00睡觉,也容易醒得过早。患者要养成规律的睡眠习惯,即在晚上10∶30左右...[详细]

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