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中华网健康>顽固性失眠怎么办
  • 顽固性失眠怎么办 2020-09-02 15:40:03

    如何治疗更年期失眠1.心理疗法更年期失眠大多与更年期妇女的不良情绪如忧郁、焦虑、烦躁等有关,那么,心理疗法如何治疗更年期失眠呢?临床上一般均采用个别心理疗法...[详情]

  • 1 治疗顽固性失眠的方法有哪些

    治疗顽固性失眠的方法有哪些

    对于顽固性失眠,我们一定要积极的治疗,因为失眠不只是自己的睡眠质量下降,还有可能影响第二天的学习和工作,所以大家在遇到顽固性失眠时,要对症治疗。下面我们就给大家介绍一下治疗顽固性失眠的方法。

    1、身心松弛,有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。

    2、睡眠诱导:听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音...[详细]

  • 2 顽固性便秘怎么办

    顽固性便秘怎么办

    便秘是很难受的,长期的便秘还会导致一些其他的肛肠疾病出现,尤其是女性有便秘还会脸色暗黄,面部起痘痘等症状伴随着,尤其是当出现便秘,可以在早上起来后空腹喝一杯淡盐水,对于顽固性便秘有改善的作用。

    对于女性来说出现顽固性便秘一定要及早的调理,长期的便秘对身体影响很大,还会在身体内堆积毒素,所以是不可怠慢的,可以多吃一些香蕉,纤维比较高的食物,都能够促进肠胃蠕动,改善便秘的情况。

    1,荷叶适量,准备好用火烧一下,研成粉末,每次准备一...[详细]

  • 3 焦虑症

    更年期焦虑症的症状

    更年期是一个女性走向老年时期的必经之路。一般进入更年期的女性都会变得焦虑失眠,头晕和脾气不好。其中焦虑症是个年轻女性最痛苦的症状之一。女性得了更年期焦虑症,不但会影响她的正常生活和工作,还对她的身体有很大的危害。

    随着人们生活水平的不断提高,人类的寿命也在不断的延长,因此,女性朋友的更年期也会变长。由于更年期伴随女性的时间较长,所以女性朋友要更加重视更年期,如果出现更年期的一些症状,就应该及时就医,而不可以自己盲目服用保健品来改善自己的...[详细]

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