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中华网健康>蛋白粉
  • 蛋白粉 2021-11-24 16:11:36

    ​近年来,蛋白粉作为一种营养补充剂,越来越受到广大消费者的追捧,在健身人士中甚至一度成为人人必备的“增肌”食品。那么,蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢?...[详情]

  • 1 孕妇不能用的护肤品

    孕妇不能用的护肤品有哪些

    彩妆产品

    以口红为例,口红的组成成分主要是各种油脂,蜡质,香料及颜料等成分,其中油脂中就含有不少对人体有害的重金属元素,要知道腹中的胎儿可不像成人那样有免疫力,因此,为了宝宝健康,孕妇最好不要涂口红。除了口红以外,指甲油也是孕妇需要禁用的,指甲油里所含的“钛酸酯”一旦被人体吸收,不但伤害孕妇本身健康,还有可能造成流产或者胎儿畸形。

    <...[详细]

  • 2 c反应蛋白高说明什么

    c反应蛋白高说明什么

    C反应蛋白高是说明我们的人体体内有炎症,一般在6-8小时开始升高,24-48小时后达到高峰。炎症经过持续一段时间,经过治疗以后,它会7到12天慢慢消退,所以它的反应的速度较快,消退速度比较慢。但是有些除了炎症会升高外,有些自身免疫性疾病也会升高。一般情况下,病毒感染,C反应蛋白是不会升高的,所以C反应蛋白高,是细菌性感染的一个主要指标表现。它可以用来鉴别细菌感染和病毒感染,也能反映病情感染的严重程度,炎症越重,C反应蛋白越高,所以C反应蛋白常规用来监测炎症...[详细]

  • 3 什么食物里有植物蛋白

    什么食物里有植物蛋白

    1、豆类食物

    本身豆类植物(如豌豆、鹰嘴豆、黄豆、扁豆等)就属于高营养食物了,不仅富含多种植物蛋白还含有多种氨基酸、粗纤维及不饱和脂肪酸,豆类食物作为食品可直接食用,也炒熟、煮熟或作甜食来食用,都能很好地实现其营养价值。

    2、坚果类食物

    坚果类食物(如花生、杏仁、南瓜籽)等所含的植物蛋白也比较高,其中花生富含植物蛋白和健康的脂肪,可以有效改善心脏健康,花生酱中也含有丰富的植物蛋白。杏仁除了植物蛋白还能提供了大量的维生素E,对皮肤很好。

    3、谷物类食物

    五谷类也是饮食中蛋白质的来源之一,特别藜麦属于高蛋白质的谷物,含有比较完整的蛋白质和其他营养素。

    4、蔬菜类食物

    许多深色的绿叶蔬菜中含有比较高的植物蛋白,但是单独食用蔬菜不足以满足日常蛋白质需求,最好与其他富含蛋白质的食物结合。

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