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中华网健康>失眠的食疗吃什么好
  • 失眠的食疗吃什么好 2020-09-02 15:05:41

    失眠的食疗吃什么好1、睡前喝牛奶牛奶是具有平缓心情,缓解疲劳的作用的,所以对于长期失眠的人来说,适当的饮用牛奶可以起到积极的改善作用。...[详情]

  • 1 失眠如何调理

    失眠如何调理

    1、失眠几乎每个人都体验到,在正常情况下,如果表现出非常坦然的态度,不刻意去要求自己,其实就可以睡着。

    2、有些人睡不着就会担心第二天怎么办,这样越紧张越睡不着.睡眠的好坏也和人的性格有关,睡眠不好的人大都存在着心理焦虑、忧虑等。

    3、焦虑的人通常都是认真、严谨、敏感的人,他们在生活中顾虑多就容易造成失眠,而反过来拥有好睡眠的人,性格开朗不太习惯烦,面对问题非常坦然,所以有些人倒在床上很快就睡着。所以俗话说“心宽体胖”,就是因为问...[详细]

  • 2 小孩流鼻血吃什么食物好

    小孩流鼻血吃什么食物

    宝宝蔬菜食谱:葫萝卜青菜粥

    木耳、青菜、胡萝卜、白米粥

    1、先将胡萝卜和木耳切碎。

    2、将切碎的的胡萝卜木耳放进白米粥里煮一会。

    3、最后加入切细的青菜,少放点盐和味精、香葱就行了。

    把蔬菜做成丰富的粥,宝宝不爱吃青菜的问题轻轻松松解决。

    一旦发现孩子流鼻血时,不要慌张,应及时想办法止血。用手捏住鼻下方的软组织压迫止血,过一会有的就可止住了。用干净的药棉或纱布郑成塞堵住鼻孔。用凉水毛巾...[详细]

  • 3 耳鸣的食疗方法

    耳鸣的食疗方法

    1、花粳米粥

    准备粳米100克、菊花50克,先将菊花熬成菊花水,在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥对于中老年人肝火目赤、风热头痛、眩晕耳鸣等症状的治疗效果很好。

    2、莲肉红枣扁豆粥

    取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。此粥益精气,健脾胃,聪耳目。每日早,晚温热服食。

    3、麻菊花汤

    取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1~2次。麻...[详细]

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