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中华网健康>睡眠障碍
  • 睡眠障碍 2020-06-15 14:52:41

    睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。那老年人有睡眠障碍了怎么办?...[详情]

  • 1 老年人睡眠障碍怎么引起的

    老年人睡眠障碍

    (一)发病原因

    1.引起睡眠障碍的疾患多

    神经精神疾病(如脑血管病,周期性肢动,夜间肌痉挛,AD,谵妄,帕金森病,抑郁症,心理,生理性失眠,睡眠呼吸暂停综合征等),全身疾患(如心衰,慢性阻塞性肺气肿,夜尿次数增多,疼痛,肝肾疾病,甲状腺功能改变,酒精依赖,夜间阵发性呼吸困难等)及药物因素(如安眠药,兴奋剂,激素,甲状腺素,茶碱,喹诺酮类抗生素,中枢性抗高血压药)均可致老年人睡眠障碍,其中夜间肌痉挛(不安腿综合征)在老年人中常见,约占老年疾...[详细]

  • 2 老年睡眠障碍的病因

    老年睡眠障碍的病因

    1

    原发性睡眠障碍与老年人体内褪黒素分泌逐渐减少有关。

    褪黒素是导致睡眠的主要因素,它与光线有关,越到晚上分泌越多。由于老年人褪黒素分泌减少,导致深睡眠时间缩短,引起睡眠障碍,睡眠质量下降。

    2

    继发性睡眠障碍

    继发性睡眠障碍比原发性睡眠障碍更常见,占70%〜80%,主要有以下因素引起。

    3

    精神负担过重

    老年人体内各种血管功能逐渐减退,易患各种慢性病,由于对自身...[详细]

  • 3 老年人有睡眠障碍了怎么办

    老年人有睡眠障碍了怎么办

    措施一、卧室要舒适安静

    老年人的卧室要符合以下几点才好:

    应朝向阳面,白天打开窗户,让阳光照射进来,以使房间内空气流通、新鲜。

    尽量简洁,不要摆过多东西。

    安装光线柔和的灯具,防止光线过强和彩灯闪烁而干扰正常睡眠。老年人有睡眠障碍了怎么办

    注意调节卧室的温湿度,卧室过于干燥时可放一盆干净水,以增加室内湿度,使其保持在50%~60%。

    措施二、形成规律的作息

    老年人需要有...[详细]

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