男人阳痿吃什么好,注意什么

阳痿这个词会让人感到歧视。因此，1992年，美国决定用勃起功能障碍代替阳痿，并将其定义为阴茎在性交过程中没有达到足够的勃起度，很难获得令人满意的性生活。阳痿会严重打击男性的自尊心，破坏夫妻和谐，容易导致患病男性失去对生活的热爱。

导致阳痿的因素很多，包括动脉硬化、糖尿病、动脉狭窄等器质性疾病、阴茎硬结等阴茎本身的疾病、尿道裂、阴茎阴囊移位等泌尿生殖器畸形，以及睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等泌尿生殖器疾病。此外，辐射、金属严重、精神紧张、抑郁和夫妻感情不和也容易导致男性阳痿。

要防止阳痿，首先要充分了解与性有关的知识，正确对待性行为，不要因为偶尔的失败而整天担心恐惧。夫妻要和谐相处，互相理解，互相包容，妻子要鼓励丈夫，缓解精神压力。其次，我们应该控制性生活的频率，避免过度性交或过度自慰。最好每周不要做爱三次，这样中枢神经系统和性器官就可以得到充分的休息。此外，我们应该多参加体育活动，增强体质，避免过度劳累。我们应该注意休息一段时间的剧烈运动或重体力劳动。此外，患病的男性不应因担心和恐惧而乱投医或乱用药，否则不仅不能起到治疗作用，而且极易加重病情。

阳痿患者可以多吃具有壮阳作用的食物，如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭等，也可以多吃猪肚、鸡肝等动物肝脏。这些食物含有雌激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，有助于疾病的恢复。最重要的是保持乐观愉快的心情，避免过度紧张或恐惧，从容面对性生活。