造成青少年脱发的病因都有哪些 防止脱发适宜吃什么东西

造成青少年脱发的病因都有哪些-

我们总是认为脱发是中老年才会发生的一件事情，其实并非如此，现在很多青少年脱发现象都非常的严重，这也引起了大家的重视，青少年健康尤为重要，关乎于*的未来，那么我们就先来看看造成青少年脱发的病因都有哪些?

病因一：慢性疾病

据大量的临床观察，发现如果出现头癣、头皮湿疹、贫血等头皮疾病，也很容易会造成脱发。

病因二：用脑过度

由于青少年学习紧张或者工作压力较大，从而用脑过度，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成掉发。

病因三：内分泌紊乱

精神紧张或者用脑过度，往往还会造成体内的内分泌紊乱。由于头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，也很容易会引起掉发。

病因四：营养失调

众所周知，头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

病因五：遗传因素

通过统计发现，脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女大量掉发。但是，这种现象也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

在看过我们的介绍之后，大家应该也更加清楚，造成青少年脱发的原因有很多，除了我们常见的遗传因素，后天的因素也是很多的，比如学习压力大，用脑过度等，所以为了青少年的健康，大家一定要做好预防工作。

防止脱发适宜吃什么东西

核心提示:多食维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。脱发的人群，到处可见，他们的头顶上的毛发非常之稀少，我相信，很多的人都在寻求防止脱发的方法，只是效果都不太明显，因为脱发这一疾病，需要长时间的调理，才能见效，今天为大家讲解一下，这个防脱的一些食物，专家为我们详细解答。

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

(5)宜多食维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

(6)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

(7)宜多吃维生素C的食物。

(8)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

平时的饮食当中，我们就要注意以上的几种食物，在选择食物的时候，应该多吃植物蛋白，新鲜的蔬菜和水果，还有铁质高的食物，维生素A，维生素C，平时也应该注意荤素搭配，营养均衡。不要过度的性生活，不要吃辣，不抽烟。不喝酒。