哪些方法可以有效预防阳痿？

阳痿是男性常见的疾病，也是男性最不愿意看到的现象。阳痿不仅影响男性的健康和生活，也是对男性精神的打击。阳痿的原因有很多，比如任何可能导致阴茎海绵体血液减少的疾病。比如动脉硬化，阳痿要及时治疗。

适度的运动可以预防阳痿

跑步是一种简单易行的运动方法，也是阳痿患者治疗阳痿的一种方法。适当的跑步对治疗阳痿有很好的辅助作用。运动不仅对人的心脏有好处，还能提高男性的性能力。适度的运动可以预防阳痿。每天通过跑步等运动消耗一些热量的男性阳痿比不运动的男性少。

冷热水交替洗澡可以治疗阳痿

冷热水交替洗澡是一种很早就使用的方法。具体方法是先在浴缸里用温水浸泡全身，待身体湿热后再出来，然后将阴部和阴囊放入冷水中，等待约3分钟。阴茎和阴囊收缩后，可进入浴缸，反复损伤3-5次，对阳痿有很好的治疗作用。

也可以每天用冷热水洗澡，效果不变。长期使用这种方法可以让男性中年后更有活力，增强性功能。

阳痿是男性性功能疾病之一，阳痿不仅影响男性的健康和生活，对妻子也是一种伤害，女性长期没有性快乐，会厌恶男性，所以长期阳痿会影响夫妻关系，所以在日常生活中积极预防，男性可以多锻炼，如跑步，也可以用冷热水交替洗澡，可以有效预防阳痿的发生。