成寿寺耳鼻喉医院 患上眼睛散光怎么治疗

环境的变化，季节的交替，都影响着散光的病发。因此对散光的深入了解，有助于我们对散光的预防治疗。

眼睛散光怎么治疗?

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，*后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法*好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后*相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，也可以贴瞳仁眼贴清肝明目，疏经活络，恢复眼部组织功能，控制眼病。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。

具有改善视力作用的食物：

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有*的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：

(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不*，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。

(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。

有助于改善视力的*通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的*，则可起到良好的辅助治疗的作用。

所以，在日常生活中，我们要对散光多多的了解，只有从各方面做好散光知识了解，才能避免散光疾病给自身带来危害，如果怀疑自己已经患上了散光，*要尽早的到正规的五官医院进行诊断和治疗，以免耽误了散光*佳的治疗时间。同时，平时生活里*要做好散光预防工作。