耳聋的出现严重的危害了患者的生活,对于这种疾病,大家应该尽早治疗,同时也要注意多休息,为了避免带来更多的影响,我们应该*认识这种疾病的发病特点,避免造成听力下降,导致身体功能下降,预防老年性耳聋的饮食方式是什么?
预防老年耳聋饮食方面需注意什么?
一、多吃营养丰富的食物:
①含维生素B族丰富的食物。
叶酸是一种B族维生素,帮助体戎圃旌煜赴。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。
②富含锌元素的食物。
因为耳蜗内锌的含量高于其他器官,60岁以后耳蜗锌含量明显降低,*适量补充锌食品,如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。
③富含镁元素的食物。
绿叶菜和硬果中镁较多,耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。
二、少食高脂肪食物。
老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等,烹调食用应以清淡为主,少用动物油。长期食用高脂肪饮食,可使血脂升高,血脂不仅会沉积在血管壁,使微血管更细,还易阻塞微血管,导致供血不足。
三、禁止刺激性食物。
老年人还应该要戒烟禁酒,不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。
老年耳聋病因多,我们的预防还不能在*为老人解除威胁,一旦出现老年耳聋,耳病*还是建议及早到专业医院进行检查治疗。
减少突发性耳聋,日常生活耳保健应该注意以下三点:
1.克服不良习惯DD掏耳
耳屎在医学上称为耵聍,是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍,可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍,应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤,把细菌带入外耳道,引起发炎,不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔,易引起感染,患中耳炎,就会影响听力。如果耳痒难忍,可以用棉棒占酒精擦拭,但不要插入太深。
2.预防游泳性耳病
硬块耵聍可以形成栓塞,耳朵进水,耵聍变软膨胀,影响听力,刺激耳道,引起发炎。
如果耳膜已经穿孔,则不要游泳,以免引起各种疾病的复发。游泳时好用用耳塞,头部仰起,高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力,二是易引起眩晕,造成危险。
3.保护好听力
耳聪目明是身体健康的标志,平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的常见原因,一是药物中毒,二是噪音。
平时大家需要*进行护理身体,而且要注意多休息,有效地进行保健,不要随便抠耳朵,同时,在日常生活当中,避免强烈的声音刺激,而且要注意避免生活受到影响,应该*进行调解,更有效的治疗。对于患者而言,尽早治疗很关键。
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