北京治鼾症的医院

北京治鼾症的医院？现在，许多人打鼾。长期打鼾对人体危害很大。因此，我们应该做好预防打鼾的工作。下面给大家介绍一下相关的预防措施。

1.加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。这是预防打鼾*有效的方法。

2.避免吸烟喝酒，因为吸烟会加重呼吸系统症状，喝酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡前喝酒。这是预防打鼾的措施之一。

3.对于肥胖的人，要积极减肥，加强锻炼。我们的经验是减肥5%-10%以上。

4.打鼾患者往往血氧含量下降，因此常伴有高血压、心律失常、血液粘度增加、心脏负担加重等，易导致心脑血管疾病。所以要注意血压的监测，按时服用降压药。

5.睡前禁止服用镇静催眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。这一点在预防打鼾时要注意。

以上是预防打鼾的介绍。希望大家*要积极预防打鼾。如果你想了解更多关于打鼾的知识，请咨询在线*。